Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

15 страниц V  « < 13 14 15  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Что вы делаете, когда болит спина
Елена2006
сообщение 9.1.2019, 12:46
Сообщение #281


Дачник
*

Регистрация: 22.10.2018
Сообщений: 145

Дача в Калининградская обл.



Цитата(Миста @ 8.1.2019, 20:32) *
А если плаваешь хорошо, то бассейн не особо поможет? ... Если только аквааэробика с утяжелением на руки/ноги?

Елена, обратите внимание: очень важно НЕ УПУСТИТЬ время. Определите ТОЧНО место проблемы, для этого пройдите обследование. Это ОЧЕНЬ важно.
Личный опыт: сначала болели колени ( 2006-2008г), по диагнозу( своими словами) -воспаление сухожилий, начало возрастных изменений в суставах...: из рекомендаций врача - блокада(предупредил: временный эффект), физкультура, мази и "терпите, деться некуда"). Спина тогда беспокоила на уровне : "ой! стрельнуло!.. Колени вылечила,уже писала как, физкультурой занимаюсь - периодически, а надо регулярно ( начинаю исправляться,уже распечатала комплекс утренней зарядки+ теннисный мячик для зарядки шеи - это делаю всегда), стараюсь ходить спокойным шагом( когда как получается) Со спиной протянула(то полежишь, то помажешь,то...) результат: без пояса встать НЕ МОГЛА. Ночью встать - проблема: на кровати села, потом встала, а ножки не идут....недвижима icon_redface.gif Утром проснешься - рука/руки онемели, на кухне потолчешься- нога онемела. Отправилась на МРТ, потом по врачам. А они в один голос: слава всем святым!!!, что у Вас проблема там-то, а не там-то и всего такая, а не такая..., а то бы вы через N годиков внезапно обездвижились...Что ж Вы раньше-то не пришли? Так спина немного беспокоила... А они- вот все так говорят, а потом бывает время упущено.
Теперь про плавание.Тоже личный опыт. Если спина - никакой аквааэробики, просто плавание, лучше без изысков, простенько: на животе и на спине. Эффект даже от простого нахождения в воде. Про брасс,кроль и баттерфляй - не знаю, надо уточнять у специалистов. Цель - уменьшение нагрузки на позвоночник. Мне все виды аквааэробик не показаны специалистами.Бассейн приветствуется и настоятельно рекомендуется. Но с бассейном проблемы - он должен быть, вода д. б. от 28 град ( пишу про себя)... Так что бассейн только в отпуске, а отпуск 0-1-2 раза в год.Сейчас , правда, в Зеленоградске по отзывам , открылся отличный бассейн. Уже с осени держу в голове.
Время не имеет обратного хода, а здоровье это так удобно bis.gif !

Цитата(НикОла 1 @ 8.1.2019, 12:39) *
А я еще раз напишу, вылечить спину лекарствами и поясами, очень сомневаюсь...
Можно снять боль на короткое или длительное время это можно, но иногда не нужно, боль это сообщение, что нельзя нагружать там где болит, пока не пройдет боль.
Чтобы боль не вернулась надо как минимум, менять образ жизни.
..

А без работы и лопата ржавеет (с)

Согласна полностью и безоговорочно. С каждым словом. Особенно про: менять образ жизни. Но чтоб поменять образ жизни, надо созреть до похода к врачу, проведения обследований, упорного долговременного лечения,... , надо найти время и место в своей свою жизни для йоги/массажа/ежедневной ходьбы/ зарядки/ бассейна/сбалансированного питания/ лопаты или drv.gif
А мази/ пояса/ кусок простыни/кирпичи//запас песка в ведре/уколы/"капли Датского короля"/носилки icon_eek.gif .... хорошо и полезно иметь на всякий случай, как скорую неотложную помощь, чтоб созреть до изменения образа жизни. Выбор огромный, каждый подберет нужное для себя. fly2.gif

Сообщение отредактировал vlada - 10.1.2019, 5:35
Причина редактирования: Объединение постов
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
НикОла 1
сообщение 9.1.2019, 13:49
Сообщение #282


Дачник
*****

Регистрация: 11.2.2010
Сообщений: 6195

Дача в Сибири



Цитата(Alay @ 8.1.2019, 21:31) *
....А вышел на пенсию, стал деревенским жителем, завел собаку... Количество ежедневного физического труда и вообще движения существенно увеличилось, и... случаев наподобие описанному больше не было.
Смена образа жизни, и результат на лицо.

Цитата(Тиман @ 9.1.2019, 1:03) *
... только бассейн, вода достаточная нагрузка (ИМХО).
Вода, плавание, лучшее что может быть для позвоночника, движение без нагрузки никак не травмирует, а сустав работает значит и восстанавливается.
Только если зима, надо как то постепенно, чтобы не простудиться

Цитата(Тиман @ 9.1.2019, 2:06) *
Лечиться надо, когда здоровые sml36.gif
Не всегда получается, когда болит делать не желательно, а если не болит зачем делать?
Н.В. Гоголь "Мертвые души"
Рассуждая, и конечно справедливо, что в дождь избы не кроют, а в вёдро и сама не каплет. (с)

Сообщение отредактировал vlada - 10.1.2019, 5:36
Причина редактирования: Объединение постов


--------------------
Эх, мне ба толька бы ето суметь, она бы весь рот открыла!!!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ан Георг
сообщение 9.1.2019, 15:54
Сообщение #283


Дачник
*****

Регистрация: 2.12.2014
Сообщений: 2555

Дача в г.Уссурийск



Цитата(НикОла 1 @ 9.1.2019, 22:08) *

Доля правды есть, но небольшая. У всех есть своё мнение. Если кто то кого то оскорбляет, почему молчите?,
выскажите своё мнение. Только обоснуйте своё мнение. Я всегда извинюсь, если кто то считает...
На а мы имеем то что имеем. Ещё не худший вариант, от других форумов только название осталось, старые посты и посетителей 10 человек в сутки. А у нас прямо сейчас 417 гостей. Значит что то мы пишем, что другим надо.
Как не вспомнить Козьму Пруткова:
Цитата
Рассуждай токмо о том, о чом понятия твои тебе сие дозволяют. Так: не зная законов языка ирокезского,
можешь ли ты делать такое суждение по сему предмету, которое не было бы неосновательно и глупо?

Вот и я призываю всех - пишите о том, что видели, трогали... Дипломы как то не очень нужны.
Вон Лена(Дюна) модератор такого сложного раздела как Огородничество, а я даже и не знаю есть ли у неё
диплом. Все бы так.
Лена, и я извиняюсь тогда, слова не Ваши, но из Вашего поста, но ведь рядом. Любой может проверить.
Насчёт турм. пояса, зачем повторять эту глупость от С.? Я уже 10 раз написал "помогает!", всё равно
пишете лечит. А кошка лечит или помогает? Если кошка лечит, тогда и турмалин лечит. Я с этим не согласен.


Сообщение отредактировал Ан Георг - 9.1.2019, 16:02


--------------------
Удачи Всем !
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Дюна
сообщение 9.1.2019, 17:19
Сообщение #284


Дачник
*****

Регистрация: 13.6.2009
Сообщений: 11667
Из: Краснодарский край

Дача в Краснодарском крае(частный дом)



Цитата(Ан Георг @ 9.1.2019, 16:31) *
А вот недавно на Яндекс Дзен попалась статья про лекарства, цифирь по памяти,смысл: в Рф средне в аптеке
25000 наименований лекарств, в Германии 15000, в Швеции (? не уверен) 6000 лекарств. Вот в этих цифрах
все дипломированные умники видны. Одно и тоже может продаваться под 10 наименований, разный только
процент составляющих. Про цену лучше промолчу, за умного сойду.
""" Лена, я сам дурак, живу назло врачу или петуха не хватало, жареного.

Сама такая.
А на счёт лекарств, не процент составляющих разный, а производители и соответственно вспомогательные вещ-ва разные, как и цены на эти лекарства. От того и наименований такое количество. Многие страны просто ограничили количество поставщиков. У нас же везут откуда ни попадя.


--------------------
"Одним только дачникам бог дал способность понимать красоты природы, остальное же человечество относительно этих красот коснеет в глубоком невежестве" А.П. Чехов.

Я-Лена.
Иероглифы, изделия из дерева
Сад - огород. Мои томаты.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
alla33
сообщение 9.1.2019, 17:33
Сообщение #285


Дачник
****

Регистрация: 28.1.2018
Сообщений: 1145

Дача в дом во Владимирской области



Цитата(Дюна @ 9.1.2019, 17:19) *
А на счёт лекарств, не процент составляющих разный, а производители

А я несколько лет работала на двух фармфирмах, жуть страшная....начиная от дистиллированной воды в качестве чудо средства за немалые деньги, кончая отмыванием этикеток с истекшим сроком годности...потому для профилактики пью морс с брусники и облепихи и т.д....
Кстати, боль в суставах хорошо снимает водная растирка с картофельными ростками...

Сообщение отредактировал alla33 - 9.1.2019, 17:39
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Светлана22
сообщение 9.1.2019, 17:56
Сообщение #286


Дачник
**

Регистрация: 3.4.2015
Сообщений: 442

Дача в Алтайский край Славгород



Цитата(alla33 @ 9.1.2019, 17:33) *
А я несколько лет работала на двух фармфирмах, жуть страшная....начиная от дистиллированной воды в качестве чудо средства за немалые деньги, кончая отмыванием этикеток с истекшим сроком годности...потому для профилактики пью морс с брусники и облепихи и т.д....
Кстати, боль в суставах хорошо снимает водная растирка с картофельными ростками...

... а я сок облепихи, т.к. считай "задарма" 2 ведра достались..., надо сказать- весчь yahoo.gif


--------------------

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ария
сообщение 9.1.2019, 18:00
Сообщение #287


Дачник
*****

Регистрация: 7.3.2010
Сообщений: 17126
Из: Нижний Новгород

Дача в Нижегородская обл



Суставы я крапивой лечу. Вообще бесплатно icon_lol.gif


--------------------
Я- Мария





Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Тиман
сообщение 9.1.2019, 20:51
Сообщение #288


Дачник
*****

Регистрация: 9.4.2015
Сообщений: 5662

Дача в СЗФО



Цитата(Дюна @ 9.1.2019, 12:31) *
.... еженедельные посещения бассейна ( в любую погоду), и щадящая гимнастика " Крокодил", делают своё благое дело. А ей на секундочку, восьмой десяток..

Лена, большой привет и уважение Вашей маме icon_evil.gif а также пожелания крепкого здоровья

Цитата(НикОла 1 @ 9.1.2019, 13:49) *
... Вода, плавание, лучшее что может быть для позвоночника, движение без нагрузки никак не травмирует, а сустав работает значит и восстанавливается.
Только если зима, надо как то постепенно, чтобы не простудиться

Так не первый раз icon_lol.gif солнышко стало появляться и днём в бассейне как на море


--------------------
Я - Анна
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Дюна
сообщение 9.1.2019, 20:54
Сообщение #289


Дачник
*****

Регистрация: 13.6.2009
Сообщений: 11667
Из: Краснодарский край

Дача в Краснодарском крае(частный дом)



Цитата(Тиман @ 9.1.2019, 20:51) *
Лена, большой привет и уважение Вашей маме icon_evil.gif а также пожелания крепкого здоровья

Анечка, обязательно передам. Знаешь, перерыв ею был сделан на год, только по причине инфаркта. А так, даже в мороз, -40, она едет в город на бассейн! У меня не хватило бы такого упорства)))


--------------------
"Одним только дачникам бог дал способность понимать красоты природы, остальное же человечество относительно этих красот коснеет в глубоком невежестве" А.П. Чехов.

Я-Лена.
Иероглифы, изделия из дерева
Сад - огород. Мои томаты.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Тиман
сообщение 9.1.2019, 20:57
Сообщение #290


Дачник
*****

Регистрация: 9.4.2015
Сообщений: 5662

Дача в СЗФО



Цитата(НикОла 1 @ 9.1.2019, 13:55) *
....а если не болит зачем делать?

Это ошибка, делать надо обязательно (ИМХО)

Цитата(Дюна @ 9.1.2019, 20:54) *
.....даже в мороз, -40, она едет в город на бассейн! У меня не хватило бы такого упорства)))

Лен, мне плохо, когда я не еду, а так всегда нормально. У нас сейчас -33*.


--------------------
Я - Анна
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
tania 711
сообщение 9.1.2019, 20:59
Сообщение #291


Дачник
****

Регистрация: 21.11.2009
Сообщений: 1696
Из: г.Петрозаводск

Дача в Карелия



Цитата(Тиман @ 9.1.2019, 21:51) *
Так не первый раз icon_lol.gif солнышко стало появляться и днём в бассейне как на море

Красиво плывешь, аж завидно!


--------------------
Татьяна
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Тиман
сообщение 9.1.2019, 21:14
Сообщение #292


Дачник
*****

Регистрация: 9.4.2015
Сообщений: 5662

Дача в СЗФО



Цитата(tania 711 @ 9.1.2019, 20:59) *
Красиво плывешь, аж завидно!

Велено ж - на спине полезно sml36.gif


--------------------
Я - Анна
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Миста
сообщение 9.1.2019, 23:10
Сообщение #293


Дачник
*****

Регистрация: 13.2.2017
Сообщений: 4700
Из: Москва

Дача в северном подмосковье



Цитата(Елена2006 @ 9.1.2019, 12:46) *

Надеюсь, что не упущу время. В ближайшее время в плане МРТ, с контраст. вещ-вом (ищут чего-то, а чего сами не знают icon_lol.gif ) В прошлом году, в марте делали, ничего нового не нашли. А "старое" не лечится лекарствами. Сегодня провели со мной разные лечебные мероприятия, вроде легче, но это не лечение, обезболивание скорее. Бассейн пока нельзя, гимнастику тоже не разрешили. А на физиотерапию ездить далековато, но придется. Теперь в поликлиниках, оказывается нет физиокабинетов, их все перевели в Центры. Во как, все для улучшения качества жизни пациентов ))
Да прорвемся! Ничего.

Сообщение отредактировал vlada - 10.1.2019, 5:38
Причина редактирования: Излишнее цитирование
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Светлана22
сообщение 10.1.2019, 6:01
Сообщение #294


Дачник
**

Регистрация: 3.4.2015
Сообщений: 442

Дача в Алтайский край Славгород



Цитата(tania 711 @ 9.1.2019, 20:59) *
Красиво плывешь, аж завидно!

... и мне! yahoo.gif

Цитата(Тиман @ 9.1.2019, 9:28) *
Я стараюсь, Свет, icon_evil.gif А здорово вчера на танцах было, да? icon_lol.gif

А танцы, это да! ничЁ, скоро Старый Новый Год, ещё похороводим! fly2.gif icon_lol.gif

Сообщение отредактировал Светлана22 - 10.1.2019, 5:57


--------------------

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
НикОла 1
сообщение 10.1.2019, 14:54
Сообщение #295


Дачник
*****

Регистрация: 11.2.2010
Сообщений: 6195

Дача в Сибири



....а если не болит зачем делать? - Это сарказм.
Цитата(Тиман @ 10.1.2019, 0:57) *
Это ошибка, делать надо обязательно (ИМХО)



--------------------
Эх, мне ба толька бы ето суметь, она бы весь рот открыла!!!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Тиман
сообщение 10.1.2019, 15:42
Сообщение #296


Дачник
*****

Регистрация: 9.4.2015
Сообщений: 5662

Дача в СЗФО



Цитата(НикОла 1 @ 10.1.2019, 14:54) *
....а если не болит зачем делать? - Это сарказм.

Вот есть табличка
Я ею не пользуюсь.


--------------------
Я - Анна
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
НикОла 1
сообщение 10.1.2019, 17:59
Сообщение #297


Дачник
*****

Регистрация: 11.2.2010
Сообщений: 6195

Дача в Сибири



Цитата(Тиман @ 10.1.2019, 19:42) *
..Я ею не пользуюсь.
А я нет.


--------------------
Эх, мне ба толька бы ето суметь, она бы весь рот открыла!!!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Тиман
сообщение 10.1.2019, 18:03
Сообщение #298


Дачник
*****

Регистрация: 9.4.2015
Сообщений: 5662

Дача в СЗФО



Цитата(НикОла 1 @ 10.1.2019, 17:59) *
А я нет.

Не поняла я, наверно, Вас icon_evil.gif


--------------------
Я - Анна
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
НикОла 1
сообщение 10.1.2019, 18:09
Сообщение #299


Дачник
*****

Регистрация: 11.2.2010
Сообщений: 6195

Дача в Сибири



Цитата(Тиман @ 10.1.2019, 22:03) *
Не поняла я, наверно, Вас icon_evil.gif
Бывает, я тоже наверняка не всё и не всех или не так надо понимаю.
Так люди устроены, сказанное все понимают по разному.
Помню в детстве была забавная игра в "глухой телефон"


--------------------
Эх, мне ба толька бы ето суметь, она бы весь рот открыла!!!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Тиман
сообщение 10.1.2019, 18:29
Сообщение #300


Дачник
*****

Регистрация: 9.4.2015
Сообщений: 5662

Дача в СЗФО



Цитата(НикОла 1 @ 10.1.2019, 18:09) *
Помню в детстве была забавная игра в "глухой телефон"

Летом, когда нас много на даче собирается с детьми, иногда вспоминаем про эту игру, и так как играем все и малый и старый, от смеха невозможно удержаться, короче, ржом все в повалку и забываем, что болела спина icon_lol.gif

Сообщение отредактировал Тиман - 10.1.2019, 18:40


--------------------
Я - Анна
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

15 страниц V  « < 13 14 15
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0




Реклама на форуме
Текстовая версия Сейчас: 16.9.2019, 3:32