Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

15 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Что вы делаете, когда болит спина
Олюнька
сообщение 20.10.2005, 13:10
Сообщение #21


Дачник
***

Регистрация: 4.3.2004
Сообщений: 665
Из: Москва/Медынь




Цитата(Елена Мур-Мур)
...иппликатор Кузнецова. Когда врачам об этом говоришь, они так хохочут... И начинают всякую химию внутрь советовать. А я регулярно лечу плечевой пояс (компьютерная болезнь) и поясницу. Мечта - купить еще несколько таких же sml06.gif (у меня площадь его небольшая), но нет нигде, вот незадача! Может не там ищу?

Елена, иппликаторы продаются в аптеках. Покупала этой весной для мамы дважды в разных местах. Думаю, и через инет можно купить, если бегать по аптекам лениво.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Sibir
сообщение 20.10.2005, 13:17
Сообщение #22


Дачник
*

Регистрация: 6.12.2004
Сообщений: 237
Из: Новосибирск




Мне тоже иппликатор Кузнецова помогает. А сам он по-моему, должен продаваться в аптеках. У меня был маленькой площади, а потом на день рождения подарили пакетик с самими пластмассками. Только раньше их надо было пришивать, а теперь они с защелками. И еще о турнике - мне врач категорически запретил висеть, т.к. при этом происходит переразгибание позвоночника. Вернее, обязательно надо делать рентген-контроль периодически. У меня сначала была межпозвонковая грыжа видна на снимке, а через 7 лет на новом снимке мне констатировали "Ваша грыжа рассосалась, правда вместе с диском". В результате часть позвонков срослись местами между собой. В этом случае рекомендации были другими, нежели 7 лет назад.


--------------------
И сегодня не перестаю удивляться той радости, которую мне доставляет общение с Вами!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Галина
сообщение 20.10.2005, 14:16
Сообщение #23


Дачник
*****

Регистрация: 26.7.2004
Сообщений: 4212
Из: Москва

Дача в Минское шоссе



Так, первый шаг сделан - под матрасик положила фанеру. Спала лучше, болит меньше. Точнее, это шаг второй, т.к. первым купила себе подушку из гречневой шелухи.
Матрасы смотрела, но если они правильные, то цена от 11 до 20 тыр, а если дешевле, то сложилось впечатление, что это старые добрые матрасы пружины-поролон, которые теперь называются "пружинный блок со связнными элементами" (или с независимыми, если пружина в отдельном мешочке)+копра (раньше была плотная мешковина) + ППУ (читай поролон)+ хлопчатобумажный или льняной чехол. У меня такие на даче - достались в наследство от одного пансионата.
Так что если покупать, то хороший icon_eek.gif
Хотела приобрести турничок, но усомнилась
Цитата
И еще о турнике - мне врач категорически запретил висеть, т.к. при этом происходит переразгибание позвоночника.

Хотела спросить, может кто-то покупал тонкие (3 см) ортопедические матрасы "Пастер" новосибирского производства. Как вам?
И еще, что можно нацепить типа пояса, если позвоночник хулиганит между лопатками?
А может крылья режутся? icon_eek.gif sml06.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Олеся
сообщение 20.10.2005, 14:41
Сообщение #24


Дачник
****

Регистрация: 27.2.2004
Сообщений: 2215
Из: Монреаль

Дача в Монреаль



Галина, так самые "правильные", то есть ортопедические, и есть с пружинами в отдельном мешочке. Только этих пружин должно быть очень много и они есть разной жесткости.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Елена Мур-Мур
сообщение 20.10.2005, 16:32
Сообщение #25


Дачник
***

Регистрация: 5.3.2004
Сообщений: 706
Из: г. Москва




Олюнька, я спрашивала в аптеках, но увы... Попробую еще раз, может, не в тех спрашивала. По инету тоже пыталась искать, но что-то и там не густо, правда последний вспеск поиска был больше полугода назад. icon_wink.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Белка
сообщение 20.10.2005, 22:13
Сообщение #26


Дачник
*****

Регистрация: 27.3.2005
Сообщений: 30555
Из: г.Димитровград Ульяновская обл.

Дача в 10км от дома



Через сеть растпространителей можно купить "иголки на резиновой подошве". Там пишут про разные металлы (иголки разного цвета), но польза та же - колет! Размеров с простяню, по-моему, нет, но мужу помогла такая щтука размером приблизительно 12 на 25. Он на ней спал.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Михайловна
сообщение 21.10.2005, 9:49
Сообщение #27


Дачник
**

Регистрация: 15.2.2005
Сообщений: 489
Из: Москва




А если стерты межпозвонковые диски? Что тогда делать? :cry:


--------------------
С кем поведешься, от того и наберешься.

Татьяна. :31:

http://foto.rambler.ru/users/bzemlia/
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Sibir
сообщение 21.10.2005, 10:13
Сообщение #28


Дачник
*

Регистрация: 6.12.2004
Сообщений: 237
Из: Новосибирск




Еще один рецепт, опробованый на себе по рекомендации врача. Когда вдруг неожиданно защемился нерв, можно облегчить свои ощущения следующим образом. 50 г водки надо развести водой (теплой!) 1:1, выпить мелкими медленными глотками, зпивать не надо, можно закусить одной долькой цитрусового фрукта. Я пробовала. Гадость отвратительная (тем более, что я водку вообще не пью), но эффект, как я это называю, на игле. Лучше все это проделывать сидя, т.к. моментально в конце приема коленки становятся ватными. Одновременно с этим происходит расслабление внутренних мышц, участвующих в защемлении нерва. У меня несколько раз были ощущения, как во время сеанса мануальной терапии, когда пытаются "хрустнуть позвоночником" - ощущался какой-то толчок, потом тепло в месте защемления, потом долгожданное облегчение. После этого желательно не делать резких движений, а лучше немного полежать. Естественно, это не метод нельзя часто использовать, и вылечиться им невозможно, но если вдруг под рукой не оказалось лекарства и аптеки - иногда можно.


--------------------
И сегодня не перестаю удивляться той радости, которую мне доставляет общение с Вами!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Галина
сообщение 21.10.2005, 15:08
Сообщение #29


Дачник
*****

Регистрация: 26.7.2004
Сообщений: 4212
Из: Москва

Дача в Минское шоссе



Цитата(Sibir)
Еще один рецепт, опробованый на себе по рекомендации врача. Когда вдруг неожиданно защемился нерв, можно облегчить свои ощущения следующим образом. 50 г водки надо развести водой (теплой!) 1:1, выпить мелкими медленными глотками, зпивать не надо, можно закусить одной долькой цитрусового фрукта. Я пробовала. Гадость отвратительная (тем более, что я водку вообще не пью), но эффект, как я это называю, на игле. Лучше все это проделывать сидя, т.к. моментально в конце приема коленки становятся ватными. Одновременно с этим происходит расслабление внутренних мышц, участвующих в защемлении нерва. У меня несколько раз были ощущения, как во время сеанса мануальной терапии, когда пытаются "хрустнуть позвоночником" - ощущался какой-то толчок, потом тепло в месте защемления, потом долгожданное облегчение. После этого желательно не делать резких движений, а лучше немного полежать. Естественно, это не метод нельзя часто использовать, и вылечиться им невозможно, но если вдруг под рукой не оказалось лекарства и аптеки - иногда можно.

А вот этот рецепт надо скопировать обязательно icon_eek.gif
Вдруг пропорцию перепутаю sml06.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena V.
сообщение 21.10.2005, 19:54
Сообщение #30


Новичок
Иконка группы

Регистрация: 17.5.2005
Сообщений: 58
Из: Germanya




А вот последний рецептик возьму на заметку, главное , все компоненты всегда под рукой. icon_twisted.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Marina
сообщение 21.10.2005, 23:40
Сообщение #31


Дачник
*

Регистрация: 18.5.2005
Сообщений: 210
Из: Москва

Дача в Калужское ш.



Цитата(Елена Мур-Мур)
Олюнька, я спрашивала в аптеках, но увы... Попробую еще раз, может, не в тех спрашивала. По инету тоже пыталась искать, но что-то и там не густо, правда последний вспеск поиска был больше полугода назад. icon_wink.gif

Елена, посмотрите в магазинах "Медтехника" - иппликаиоры бывают часто, как и Витафон и другие приборы, способные помочь решить проблемы, связанные с хроникой, поинтересуйтесь у продавцов, как ни странно :D , но в этих магазинах продавцы большей частью "подкованные" :D


--------------------
Удачи Вам!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
станишник
сообщение 22.10.2005, 12:22
Сообщение #32


Дачник
***

Регистрация: 11.5.2005
Сообщений: 532
Из: Тихий Дон




Цитата(Михайловна)
А если стерты межпозвонковые диски? Что тогда делать? :cry:


Ждать когда срастутсяпозвонки. Сейчас такие оперции проводятся. Выкинули диск и вся любовь.

Я вот в понедельник прошел МРТ. Результат не ахти. 2 грыжи, софиты и т.д. Консультация у нейрохирурга. Пригласил на 2 оперции на позвоночнике. Я тактично отказался. Сейчас когда выполняю существеные физические нагрузки одеваю специальный корсет. Что то вроде ремня тяжелоатлета. Но его больше 2 часов в день носить не рекомендуется. Иначе мышцы спины отрофируются и будет еще хуже.
Спасаюсь иппликатором Кузнецова, растирками и массажем. Вишу на перекладине. Когда лежат в больнице и там мне вытягивали позвоночник, сосед по палате раасказывал как он специально ездил на прием к ...вылетело из головы фамилия...на Украине он...тьфу ты забыл. Фамилия такая короткая. В свое время гремел, сеансы проводил.. Щас он уже старенький. Ладно вспомню напишу. Так вот он советовал моему знакомому эту самую перекладину повесить прям возле входной двери. И каждый день хотя бы один раз висеть на ней. Хоть 10 секунд.
Я так и сделал. Стараюсь это делать ежедневно.
А вот кого действительно стоит опасатся мануалщиков костоправов. Тех кто без снимка готов вас крутануть, встряхнуть. Последствия могут быть самыми плачевными. Кому то может конечно помочь, в основном у кого в первый раз.
У кого хроническое то настоятельно рекомендую сфотографировать свой пояснично-крестовый отдел. Обязательно на томографе (МРТ-магнито-резонансный томограф). Обычный ренген не покажет того что МРТ. Стоит не дешево. Но зато вы будете знать что у вас там творится.

А вот про кровати ортопедические хотелось бы узнать по подробней.
Щас рекламы много. Хотелось бы услышать отзывы непосредственно юзеров таких девайсов. Про подушки тоже интерсно. Названия, кто делает, где можно купить. Примерная стоимость.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Дронт
сообщение 22.10.2005, 21:37
Сообщение #33


Дачник
***

Регистрация: 29.1.2005
Сообщений: 647
Из: Саров




Цитата(станишник)
Так вот он советовал моему знакомому эту самую перекладину повесить прям возле входной двери. И каждый день хотя бы один раз висеть на ней. Хоть 10 секунд.
Я так и сделал. Стараюсь это делать ежедневно.


Еще раз, как ветеран со стажем более 30 лет, кричу!!!! Вис мясом на перекладине тоже может навредить!!!!!
Сначала - к врачу, затем - даже рекомендованные врачом процедуры - проверять очень осторожно!!!!!
И особое внимание уделить обуви!!!!!


--------------------
Даже подколодную змею можно довести до того, что она запустит в вас колодой...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lena V.
сообщение 22.10.2005, 21:39
Сообщение #34


Новичок
Иконка группы

Регистрация: 17.5.2005
Сообщений: 58
Из: Germanya




Не знаю , водяную кровать считать ортопедической или нет ...? icon_rolleyes.gif Обычно их рекомендуют для спиноболящих.
Плюсы : высыпаюсь , даже если сплю 6-7 часов; после сна не болит спина, поясница , шея и пр. Тепло,можно спать с открытой форточкой и не мёрзнуть. Не нужно подбирать матрас под свою персональную проблемную спину, матрас сам подстраивается под тебя. Ничего не давит, не мешает, не впивается , впечатление, как будто спишь на огромной мягкой грелке , для мерзляк вообще замечательно.
Минус: привыкнув спать на таком матрасе, трудно спать на чём-то другом. Отпуск превращается в конце в сплошное желание вернуться домой и выспаться наконец-то.
Собирали кровать сами , точнее муж, а я на подхвате : тут держать, там подать . Ушло на всё около трёх часов. Покупали по интернету, так дешевле процентов на 30 выходит.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Mitero
сообщение 23.10.2005, 12:41
Сообщение #35


Дачник
****

Регистрация: 24.1.2005
Сообщений: 1144
Из: Angouleme France




У нас не водяная кровать, но какая-то специальная, которая принимает форму тела. Она довольно жесткая, когда холодная, потом под вашим весом как бы тает и становится мягче. Очень удобна тоже. Но тоже стоит отпуска icon_lol.gif Для спиноболящих. Действительно, это немаловажно, т.к. почти треть суток люди проводят в кровати, и в первую очередь она должна быть самой удобной в доме.


--------------------
Оля
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АринаК
сообщение 26.10.2005, 14:31
Сообщение #36


Новичок
Иконка группы

Регистрация: 18.10.2005
Сообщений: 16
Из: Днепропетровск




Вот хочу рассказать как снимаю боль в спине "смешным" способом.
Нужно встать на четвереньки, т.е. на четыре лапы, скосолапиться и походить по квартире. Медленно. ВЫгнув спину. Ходить медленно. Метод называют "походка медведя". Помогает всегда. Забавно, но эффективно. sml06.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость Драмба
сообщение 22.1.2006, 21:01
Сообщение #37











Девочки,не оставьте в беде,болезную.. :D Водную кровать какой фирмы покупать посоветуете. icon_question.gif ХАчу :!: (наконец то подомной рухнуло это антикварное дерьмо :oops реставрировать не будем,я ее никогда не любила,несмотря на новый матрац,лежишь и думаешь,сколько народу на ней померло icon_eek.gif фу,ненавижу антик,вещи хочу новые и красивые,весь хлам сгребла в сарай, icon_rolleyes.gif icon_rolleyes.gif совсем меня не умиляет icon_mad.gif За 17 лет здесь,постоянно приходилось жить в этом старье,мрачно,чопорно,как на кладбище icon_rolleyes.gif icon_eek.gif Темный мореный дуб,веселенькие инкрустации времен инквизиции icon_mad.gif Кто там,поближе ко мне живет,киньте,плиз,адресочек магазинчика icon_twisted.gif И спасибо за чудесные исцелительные советы :!: Я совместила хождение межведЕм с теплой разбавленой водочкой :P Спина еще побаливает,но как было весело :!: icon_redface.gif :P
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ведрус
сообщение 27.6.2006, 18:28
Сообщение #38


Прохожий
Иконка группы

Регистрация: 22.6.2006
Сообщений: 2
Из: Пермь




Цитата(Галина)
Темка-то самая дачная.Что вы делаете, когда после трудов дачных болит спина?
Сижу вот тут с красиво выпрямленной спиной уже третий день и решила посоветоваться.
Кому что помогает?
ЗЫ: Про мочу молодого поросенка прошу высказываться только на основании собственного опыта sml06.gif


Здравствуйте!
У меня грыжа в поясничном отделе и хотел решит проблему с болями.
Я искал по инету и нашел простое средство, начал делать, помогает!
Нужно делать упражнения для укрепления спины, вот одно из них, лежа на животе на жесткой поверхности, пол например, сначала руки вдоль туловища держим и прогибаемся в пояснице за счет мышц спины, руками не помогать.
так делаем 3 повторения по 8-15 раз. Через некоторое время руки можно поместить за голову и упражнение станет делать сложнее, но тренировка дает результат, боли быстро прошли. Через неделю я стал поднимать одновременно плечи и ноги. Болеть почти перестала, только после тяжелой работы.


Еще одно средство от резкой боли в спине:
лежим на спине, ноги согнуты под прямым углом, пятки около ягодиц, мышцы спины расслабляем, а руками упираемся в бедра около тазобедренного сустава, силу воздействия определяем сами, вы почувствуете как спина растягивается и так лежим некоторое время 1 минуту, сами определите по характеру боли, она изменится, даже исчезнет, главное сейчас резко не отпускать напряжение в руках, плавно, плавно расслабляете руки и лежите на спине минут пять, садиться нельзя минут 30 после этого, ходить можно.
Во время растяжки вам могут помочь, если возьмут за голову (подбородок и затылок ) стоя к вашей голове передом и потянет на себя, синхронно с вами. Только, чтоб не задушил и голову не оторвалicon_lol.gif

С уважением, Ведрус.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Regenbogen
сообщение 28.6.2006, 0:03
Сообщение #39


Дачник
*

Регистрация: 12.4.2004
Сообщений: 129
Из: Германия




Еще хочется добавить к советам Ведруса.
Недавно сама надорвалась и спина у меня болела, так помогло такое вот упражнение:
Ложимся на пол (хорошо подстелить одеяло), пододвигаем стул к попе так, что бы полностью можно было положить на них голени. Короче, лежим на спине, ноги согнуты и часть их после коленок лежит на стуле. Руки спокойно лежат вдоль тела или скрещены на животе. Лежать так не менее получаса (скучно, но стоит того)
Три дня по одному сеансу и боль абсолютно прошла!


--------------------
Удачи на даче)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Timber_Drum
сообщение 28.6.2006, 14:30
Сообщение #40


Дачник
***

Регистрация: 19.3.2006
Сообщений: 803
Из: Екатеринбург




Метод предыдущего автора опробован на себе - однозначно помогает, особенно в остром периоде, когда больно до слез и температура от этого поднимается.
По поводу вытяжки еще пара вариантов (у меня 6-ой поясничный позвонок, а у нормальных людей их 5, поэтому иногда защемляет седалищный нерв)
1. лежим на полу, руки вдоль туловища, поднимаем одну ногу прямую (не сгибать в колене), но медленно - медленно. Опускаем ее тоже медленно - медленно. Потом другую. Каждую раз 10. Мне помогает, а то доходит до того, что в машине не могу есздить не смотря на "ортопедические" чехлы, жгучая боль вдоль нерва.

2. Понадобятся 2 помощника. Вы лежите на полу, а они вас тянут постепенно увеличивая усилия один за левую руку, второй за правую ногу (по диагонали как бы), потом наоборот: правая рука, левая нога.

Тетя у меня - вот кто спинный страдалец, там помимо остеохондроза со снижением высоты дисков еще и сколиоз имеется. Мы ей купили матрас Конкорд (их кстати в Москве делают на заказ по вашим размерам), не самую дорогую модель с пружинами и кокосовой копрой и там что-то еще было - теперь намного лучше спит и в целом себя чувствует. Когда матрас выбирали она на всех матрасах в салоне полежала, покрутилась, ну и выбрала тот, на котором удобнее всего ей было.


--------------------
Дачник-любитель
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

15 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0




Реклама на форуме
Текстовая версия Сейчас: 18.10.2019, 17:10