Версия для печати темы

Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате

Дачный Форум _ НЕ болей!!! _ Кремлевская диета - что думаете?

Автор: Анна 11.2.2005, 19:35

Кремлевская диета - низкоуглеводная диета, где рассчитывают условные еденицы, соответсвующие содержанию углеводов в дневном рационе.
Меня на работе женщины замучили этой диетой, то им в инете найди про нее статью, то напечатай, то отсканируй.
Но что-то не заметно, чтобы кто-то на нее сел - думаю, что пытаются, но пока не хотят про это говорить icon_wink.gif .
Я даже сама призадумалась - может так сбросить лишние праздничные кг (это которые осели в январе) icon_redface.gif ? Останавливает только то, что я не могу без сладкого жить!
Вообщем, вопрос такой - кто пробовал? что делал? И каково Ваше отношение к диетам вообще?

Автор: Рябинкина 11.2.2005, 22:01

Аня, посмотрите здесь - бурное обсуждение.

http://www.buhgalteria.ru/forum/read.php?f=6&i=30911&t=30911

Выводы, я думаю, у вас будут.

Автор: Аленушка 11.2.2005, 23:11

Цитата(Рябинкина)
Аня, посмотрите здесь - бурное обсуждение.

http://www.buhgalteria.ru/forum/read.php?f=6&i=30911&t=30911

Выводы, я думаю, у вас будут.

:D :D :D :D :D
Забавно.
Я, признаться честно, долго пыталась похудеть (проблема большинства дам), но все попытки :cry: особенно диеты. Посидев на какой-нибудь очередной диете, а потом съев что-нибудь тут же раздувалась.
Организм вууумный - пугается сразу и начинает запасаться, а вдруг вы опять устроите ему голодовку. Начала худеть с того, что перестала есть после 19-00 (бывает очень трудно, особенно когда мужичкам своим вечером готовлю ужин и они его радостно поглощают) и ежегодно поститься перед Пасхой (без фонатизма).

Автор: Изумрудная пыль 12.2.2005, 5:42

Вот так всегда!!!! Только знакомые рассказали мне про эту диету!!! Только собралась её попробывать и нате Вам.... :? НИЗАЧТО теперь не соглашусь!!! Ну, ничего, уже скоро дачный сезон.... там то пара лишник кг. и сбежит.... это как в поговорке "весна придёт - животик уйдёт" :D

Автор: Анна 12.2.2005, 8:53

Краткая выдержка из ссылки на обсуждение:
Короче, если ты на самом деле хочешь заняться похуданием - не сиди на этой диете, а просто максимально уменьши кол-во потребляемых жиров, побольше офощей, фруктов, морепродуктов. И все!

Вот и я говорю милым женщинам на работе, что не могу не слопать фруктов вечерком,или выпить соку, или отказаться от тортиков. Лучше я в бассейне поплаваю.
А уж то что злой становлюсь без сладкого - проверенно.
Но жрать меньше надо!

Автор: Рябинкина 12.2.2005, 11:54

Лет пять назад мне попалась в руки интересная книга, написанная питерским врачом-диетологом. К огромному сожалению, не помню его фамилии, книга "осела" где-то в недрах гаража, куда отправляю всю не злободневную литературу, т.к. квартира не вмещает все , что хочется.
При желании могу ее найти.
В общем, не вдаваясь в подробности и , ест-но, не умея передать дословно слова специалиста, попробую сформулировать главный вывод, который я сделала по прочтении.

Нужно просто есть в меру. Никакие занятия спортом и физический труд не спасут любителя высококалорийной пищи!
Автор приводил простые подсчеты калорийности съеденного и затраты тех же калорий при различных физических нагрузках.

Так вот, одно полновесное пирожное дает где-то более 400 Ккал. Чтобы их сжечь, нужно бегать 1 час, а то и подольше.
Я люблю движение, люблю спорт (по мере возможности, конечно). Но я лучше НЕ СЪЕМ ПИРОЖНОЕ, чем съем и буду мучиться часовой пробежкой.

Дальше все понятно? 2 пирожных - два часа бега. Три - и т.д.
Все ли готовы так сжигать съеденное?
Так что, девочки, дорогие, давайте себя ограничивать!! Аня, я присоединяюсь к вашему призыву. Это - главное!

Автор: Галина 13.2.2005, 14:16

Цитата(Анна)
Кремлевская диета - низкоуглеводная диета, где рассчитывают условные еденицы, соответсвующие содержанию углеводов в дневном рационе...
...Вообщем, вопрос такой - кто пробовал? что делал? И каково Ваше отношение к диетам вообще?

Пробовала. Нравится, что вольница в смысле разнообразия продуктов, выбора, времени употребления и отсутствие голода.
Не подошло, т.к. это не диета - это стиль питания, образ жизни и длительный период ограничений, а я тоже без сладкого недобрая и невеселая :19: .
Предпочитаю раз в 3-4 месяца садиться на 10-14 дневную диету и снова лопать вкусненькое. sml06.gif Извините, в Вашем возрасте я сидела на диете раз в 2-3 года. Главное, не "перепрыгивать" тот максимальный вес, который Вы считаете приемлемым.
А большая физ.нагрузка ведет к увеличению мышечной массы (видели как накачалась Чурикова - Фаблика звезд), так что лучше упражняться в удовольствие в тех видах, которые Вам нравятся.

Автор: FFR 13.2.2005, 17:26

Если позволите, дорогие дамы встрять в разговор icon_redface.gif

Позволю заметить, что не всегда мужчинам нравятся истощенные диетой женщины.
Взгляд со стороны, позволяет предположить, что издевательство над организмом методом всевозможных диет, редко приводит к желаемому результату, а игры с диета - не диета, кроме растяжки и последующего забавного состояния кожи, ни к чему хорошему не приводит, а порой, некоторые экзотические диеты, позволяют заработать шикарный букет побочных заболеваний.
Лучший вариант - просто умеренное стабильное питание.
Ну и еще то, что видно мужскому глазу icon_lol.gif Вы наверное тоже обращали внимание, что есть худые люди, которые кушают значительно больше полных? Парадокс...

И побочные эффекты от нескушанного пирожного. Злая стерва, которой все не так, которой все мешают, делают не так и не то, а уж этот лысый (или мохнатый) идиот, который много лет рядом, так он заслуживает только скандала! По поводу или без повода!
А вот знаете, наукой доказано, что есть один вид физической нагрузки, который: снимает страсс. повышает настроение. снимает болевые синдромы. повышает имунитет. продлевает жизнь icon_lol.gif
Это тот самый вид любви, которой "в Советском Союзе - не было" icon_lol.gif
Можно сказать по-другому: вид спорта, которым преимущественно занимаются ночью icon_lol.gif
Одно упражнение, по сожженным калориям, равно многокилометровой пробежке, ну а если не одно icon_eek.gif
Вы наверное обращали внимание, как преображается женщина, когда любит? Выглядит лет на 10 моложе и свежее, светится изнутри и выглядит о-го-го icon_twisted.gif
Идиотский совет в теме про диету: Девчата! Любите больше, и кушайте по потребности icon_lol.gif

Автор: Анна 13.2.2005, 17:31

FFR, я имела в виду как раз те лишние килограммы, которые мешают здоровью, или при которых возникает ощущение дискомфорта, а не состояние истощенности. icon_rolleyes.gif
Галина, может расскажите о своей диете? Все-таки раз в квартал голодать 10 дней - это не сверх усилия icon_redface.gif

Автор: Галина 13.2.2005, 21:35

В ней нельзя голодать. В самом деле, чем больше ешь, тем лучше худеешь. sml06.gif
http://www.ediet.ru/s.php/580.htm

Автор: WIK 14.2.2005, 10:36

С праздничком всех. Не думайте, что худеть хочет только прекрасный пол. Рассказываю про себя и про эту диету. При росте 174 вес-100. Явный перебор. Итак начитавшись, 8 дней назад начал лопать одно мясо , сосиськи, капусту. Полностью исключил хлеб и все сладкое. Со сладким вообще проблем не было , т.к. по жизни не люблю сахар, конфеты и прочее. Намного сложнее было с пивом и джин-тоником. Тоже исключил. Сам в тоске- жена довольна. Сейчас смотреть не могу на мясо. Что есть не знаю. Результат - 4,5 кг за неделю. Но что кушать дальше- пока не знаю, но держусь, посмотрим что будет дальше.

Автор: Владимир_Киев 14.2.2005, 10:47

На самом деле организм не настолько изучен, как все об этом кричат. И все их расчеты на Ккал под собой имеют очень мало снований.
Организм должен питаться естественной пищей, в нормальном количестве и т.д. Если организм ограничить в каком-то нехорошем источнике энергии (на наш взгляд) он будет ее преобразовывать из чего-то другого. Простой пример: Вы пришли с холоду, руки холодные, взяли в руки чашку с кипятком - руки согрелись (получили Ккал?) , выпили воды горячей - еще согрелись (а теперь сколько Ккал?). Уже доказано, что в выдыхаемом воздухе азота меньше чем в вдыхаемом - куда идет азот?

Я питаюсь по системе естественного питания Шаталовой! За три недели - убрал 8 кг без каких либо диет (с 83 до 75), мало того - стал себя чувствовать на порядок лучше, постепенно проходят разные болячки, прошла усалость по вечерам и пр.

После этого отношение ко всяким диетам - отрицательное. Но перейти на эту систему - хочет не каждый. В субботу свешивался у тещи, та аж позавидовала, сама решила заняться собой, удачи ей.

И всем Вам удачи в этом деле!!!
Перестроить стереотипы - очень сложно, но поверьте мне на слово - в первую неделю мимо курей гриль не мог пройти, сейчас они мне просто воняют.

Автор: Марта 14.2.2005, 10:48

Цитата(FFR)
Если позволите, дорогие дамы встрять в разговор icon_redface.gif

Позволю заметить, что не всегда мужчинам нравятся истощенные диетой женщины.
icon_lol.gif


Ну точно, как мой муж вчера выразился по поводу ТВ рекламы какого-то средства для похудания. Диктор зазывно вещает, показывают два фото - до и после. Муж. взглянув на экран, замечает "А "до" - лучше!".

Вот и сиди после этого на диете...

Автор: Юрий Анатольевич 14.2.2005, 11:29

А я господа, если вечерком не поем, всю ночь мучаюсь-пирожки только из духовочки сняться.

Автор: Рябинкина 14.2.2005, 11:30

Цитата(FFR)
Позволю заметить, что не всегда мужчинам нравятся истощенные диетой женщины.

А мне и первый муж говорил, и второй говорит: тебе надо похудеть. Хотя я совсем не толстая. И вес у меня в норме.
И вот, похудеть всегда хочется, но, в том-то и дело, что не для себя: себе я и такая нравлюсь!
Более того, мама мне раньше всегда говорила: Люда, какая ты худенькая, тебе не идет - одни глаза да нос...
Вот и верь вам, мужчинам...

Автор: Рябинкина 14.2.2005, 11:34

Цитата(Владимир_Киев)
Я питаюсь по системе естественного питания Шаталовой! За три недели - убрал 8 кг без каких либо диет (с 83 до 75), мало того - стал себя чувствовать на порядок лучше, постепенно проходят разные болячки, прошла усалость по вечерам и пр.

Владимир, пару слов, пожалуйста, об этой диете, чтоб не рыскать по Инету... хочется от достоветного источника услышать.

Автор: Владимир_Киев 14.2.2005, 12:15

Цитата(Рябинкина)
Владимир, пару слов, пожалуйста, об этой диете, чтоб не рыскать по Инету... хочется от достоветного источника услышать.


Ну если только пару icon_lol.gif Хотите, - на ЛС больше.
Первым делом - это не диета, а система естественного питания.

Автор - Шаталова Г.С. (Галина Сергеевна или Семеновна).

В Инете нашел только пару статей, и ссылки на московскую "Горбушку", там есть видеокассеты (может плохо искал). Книги на нашем рынке найти не могу, говорят 2 года не привозят...

В двух словах - сложно....
Питаюсь 1-2 раза в день, объем 300-350 мл (объм нерастянутого желудка - 250- 300 мл , у крупного мужчины - 350.) Ем все как можно свежее с минимальной термообработкой (не до фанатизма, сырого картофеля не ем).

Проще сказать чего не ем: мясо, сало, рыба, консервы в ж/б (только свои ито по чуть-чуть, сахар, соль (стараюсь не более 2 гр), жареное, хлеб, кофе, спиртное....

Пью чаи травяные или зеленый, шиповник с медом - вне еды. После еды - минимум 2 часа не пью. Овощи и фрукты не смешиваю. Соки - свободно, но не после еды и не больше стакана за раз.
После, того как желудок возвращается в исходное состояние, и навалишь себе много - доедая до конца, чуствуешь тяжесть. Т.е. желудок - сокращается, проверено.

В нормальном организме после 18 клапан из пищевода в желудок не открывается, по-этому не ем, только пью.

Тонкостей много, все не упомнишь. Решитесь или заинтересуетесь - пишите, вместе легче.

Автор: Анна 14.2.2005, 13:15

Цитата(Галина)
В ней нельзя голодать. В самом деле, чем больше ешь, тем лучше худеешь. sml06.gif
http://www.ediet.ru/s.php/580.htm

Прочла ссылку. Так это и есть низкоуглеродная диета, только в Кремлевской чуть больше продуктов, но они ограничены по количеству - например, молоко можно, но мало.

Владимир_Киев, а Вы совсем мясные продукты не употребляете?

Автор: Рябинкина 14.2.2005, 13:15

Спасибо, Владимир!
Помнится, что-то похожее рассказывала телеведущая из "Времечка" - та, которая Красную шапочку играла в детском фильме - зовут ее Яна. У нее просто до банального: она ест все и один раз в день. Желудок становится маленьким и тугорастяжимым (уж простите за эту физиологию), поэтому, когда поздним вечером приступает к еде (а при этом испытывает жуткий голод), может съесть очень мало, т.к. желудок много не вмещает и чувство сытости приходит быстро.
А у меня все как: утром есть не хочется абсолютно ( я вообще-то, сова), а вот вечером не уняться...
Пожалуй эта диета Шаталовой мне подходит больше. Осталось только набраться решимости icon_lol.gif и сконцентрировать силу воли...
Заняться аутотренингом, что-ли... я не хочу есть, я не хочу есть, я не хочу
Может, таким, как я , организоваться как-то и голодать вместе?
Попросить дачника открыть подфорум "Голодающие вместе" или "Килограммы - долой!" icon_lol.gif

Автор: Leo 14.2.2005, 13:27

Цитата(Рябинкина)
Попросить дачника открыть подфорум "Голодающие вместе" или "Килограммы - долой!" icon_lol.gif

И подфорум "Как набрать вес" :cry:

Автор: Владимир_Киев 14.2.2005, 13:37

Цитата(Рябинкина)
Заняться аутотренингом, что-ли... я не хочу есть, я не хочу есть, я не хочу
Может, таким, как я , организоваться как-то и голодать вместе?
Попросить дачника открыть подфорум "Голодающие вместе" или "Килограммы - долой!" icon_lol.gif


В том то и дело, что голодать не нужно!!!!
А когда организм перестроится, чувство голода появляется не такое как раньше, нет "сумасшедшего жора", после которого кидает в сон.
И блюда все - вкусные, их просто нужно готовить на раз а не на неделю.
Правда есть пару дней голодных, но это при очистке желчных протоков и кишечника. (Я никогда не думал, что в 30 лет в кишечнике м.б. такие камни...)

А про аутотренинг есть анекдот:
Едет Кашпировский в трамвае, захотел по большой нужде, едет и медитирует:
Я не хочу с...ь, я не хочу с...ь, я не хочу с...ь, ....
Через пару остановок едед и другое медитирует:
Я не обделался, я не обделался....

Автор: Марина 14.2.2005, 13:39

Людмила, питерский врач-диетолог - не Ринад Минвалеев?

Автор: Рябинкина 14.2.2005, 13:49

Марина, вроде бы его Юрий зовут. У него есть и другие интересные книги: о сердечных болезнях, о диабете. Но эти меня не интересовали, а про диеты прочла залпом. Он с большой горечью рассказывает про многие популярные диеты, начиная с Гербалайфа. (Может, там и про Кремлевскую есть). Пишет о том, что диетологи, которые поддерживают разные раскрученные диеты, просто продаются, т.к. делают это за деньги и нарушают принципы врачебной этики, потому что в основе почти всех диет - нажива. А ведь иетология - это не новомодный раздел медицины, все давно известно.
Очень интересно было читать, а самое главное, после прочтения решительно села на самую простую диету: просто ограничила себя в потреблении того, что избыточно. И все.
Придется выбраться в гараж специально и найти эту книжку.

Автор: Дачник 14.2.2005, 14:01

Цитата
Попросить дачника открыть подфорум "Голодающие вместе" или "Килограммы - долой!"

Цитата
И подфорум "Как набрать вес"

Да запросто! Хотя второе для меня актуальнее. icon_wink.gif

Но я Вам одну интересную вещь скажу, почти все "голодающие"
форумы дают ссылку на наш сайт! (На Курдюмовские эссе)

Автор: Leo 14.2.2005, 14:03

Цитата(Дачник)
Хотя второе для меня актуальнее. icon_wink.gif

Значит не один я страдаю. :D

Автор: Марья 14.2.2005, 14:35

Люда, по-моему не надо вам диетами мучиться. Два мужа может что и говорили, но в жены-то выбрали Вас! Мне кажется вернее - здоровый образ жизни, спорт. Наверное, здоровый подход к питанию, типа Шаталовой, тоже не во вред. Я бы занялась, но меня смущает, что у многих приверженцев здорового питания рекомендации с точностью до наоборот. Видимо, действительно многое не изучено. А очень бы не хотелось навредить.
Я в себе культивирую любовь к фруктам и овощам. Каждый день покупаю пару килограмм разных более-менее доступных(мандарины, апельсины, бананы, лимоны, яблоки, пекинская капуста, морковка, редька, лук-порей, etc). Если съесть большую бадью салата и догнаться фруктиками, в желудке места не останется. А "Красная шапочка" на некторых фотографиях выглядит просто кошмарно. Да и подход изначально вредительский, я давно приняла как аксиому: есть часто и понемногу.

Автор: Марта 14.2.2005, 15:02

Цитата(Марья)
. А "Красная шапочка" на некторых фотографиях выглядит просто кошмарно. Да и подход изначально вредительский, я давно приняла как аксиому: есть часто и понемногу.


Доктора за такой метод питания - раз в день - точно не похвалят. Прямой вред желудку.

Автор: FFR 14.2.2005, 15:06

Дорогие дамы, родные наши дачницы!

Поздравляю всех вас с днем - праздником любви!

И пусть ваши любимые мужчины, подарят вам что нибудь вкусненькое к празднику, это чтобы поправиться, а потом, воспользуются моим советом, который почему-то не нашел отклика в обсуждении, (это про активную любовь) icon_lol.gif icon_redface.gif - чтобы похудеть !

Мужчинам - дачникам теже пожелания!

Большой вам всем любви и обильных урожаев! r.gif :P

Автор: Виктор(Днепр) 14.2.2005, 16:26

Цитата
В нормальном организме после 18 клапан из пищевода в желудок не открывается

Ужас какой!
А если серьезно, прочитав о диете Владимира удивился. Лет 15 как питаюсь примерно похоже. Только никаких наставлений нигде не получал, а просто привык слушать и слышать свой организм.
Совпало: минимум термообработки; без борщей/супов, только тюри; жиров (соли и сахара) достаточно тех, что присутствуют в самих продуктах, поэтому жарить на/в масле - себя не любить, захочешь обидеть - подари мне фритюрницу; много специй, зелени, овощей и фруктов СВЕЖИХ; каши только если это самостоятельное блюдо типа английской овсянки, но не гарниры; кампот и консервы отдаю врагу, предпочитая натуральные соки. Зеленый чай - это лекарство, излечился от болячки и пью по прежнему с удовольствием. Есть и существенные отличия от того, что Вам насоветовали в книжке: мясо, рыба и проч. морепродукты с нашим удовольствием! Еще молокопродукты все, сыры - твердые, мягкие, творог, простокваша и т.д.! Кофе - только настоящий, в зернах. Пиво и коньяк также иногда полезны и необходимы живому человеку! Водка, алкопопсы и ликеры - яд!
Еще одна особенность. Организм иногда требует поста. Он как бы говорит "Мне надо только это и то". Последний раз в январе почти неделю жил на таком ограничителе.
Для меня это естественно и проистекает из потребностей организма. Но я никому не советую повторять чьи-то советы о закрывающемся после 18 клапане, так же как и копировать чью-то систему питания, в том числе и мою. Это очень ИНДИВИДУАЛЬНО. Ничего они Вам не дадут, кроме мук самоистязания. Лучше научиться жить с собой в гармонии. :09:

Автор: Алена_М 14.2.2005, 16:32

Цитата
В нормальном организме после 18 клапан из пищевода в желудок не открывается

Чего-то не верится... 18.00. зимой и 18.00. летом, например, две большие разницы icon_lol.gif В жару как раз до 18.00. есть не можется и не хочется...

Автор: Владимир_Киев 14.2.2005, 16:41

Цитата(Виктор(Днепр))
Лучше научиться жить с собой в гармонии. :09:


Наш человек, пять баллов!!!

Я ведь и не говорил, что все безоговорочно применяю. Дело в том что после такого питания - легче слышать организм. Бобовые, например, - не могу в моноблюде есть, лежит по 3 часа комом тяжелым.
Спросили о методе в двух словах - я выложил. Сам еще притираюсь к этому, просто такой результат, что поспешил с Вами, друзья, поделиться.

Скажите, Виктор! А с количеством пищи совпало? Или Вы можете за ужином съесть тазик раков с баночкой (3 л) пива? Ведь и то и другое, по Вашим словам хорошо.

PS: Я не придираюсь, а хочу аккуратно для себя раздвинуть рамки (рыбу, мясо (некоторое), кофе, сыр - забыть невозможно)
icon_lol.gif

Автор: Марина 14.2.2005, 16:44

Извините, но можете объяснить мне малограмотной в области анатомии, что значит "в нормальном организме после 18 клапан из пищевода в желудок не открывается" Что, пища, съеденная после 18-ти человеком с неиспорченным пищеварением, не попадет в желудок, а останется в пищеводе до утра?

Автор: Владимир_Киев 14.2.2005, 16:59

Цитата(Марина)
Что, пища, съеденная после 18-ти человеком с неиспорченным пищеварением, не попадет в желудок, а останется в пищеводе до утра?


Совершенно колбаса, со слов Шаталовой, это происходит после того как организм привыкает есть естественную пищу в естественных количествах. Вы наверное замечали, что отрыжки и изжоги бывают чаще по вечерам? (кстати о них я тоже забыл)

Автор: Виктор(Днепр) 14.2.2005, 17:08

Плотный ужин для меня всегда мучителен. Поэтому не совпадаю с женой. Она как раз привыкла к своему "ведру борща при свечах" sml06.gif
Пыталась приучить меня, типа "а больше ничего нет" и куда ж ты денешься? Через месяц ее угощений поправился и самочувствие стало просто гнусное. Теперь ее "котлеты" и мои "мухи" отдельно.
Завтрак: только чай или кофе. Редко какой-нибудь сырок или йогурт.
Обед: мясо/рыба, сыр, овощи, много специй, зелень. Сок или чай. Специи позволяют из стандартного в общем набора создать массу разных блюд. Никаких наполнителей типа гарнира из каши или водно-картофельной баланды в т.н. первых блюдах. Поэтому объем совпадает с Вашим.
Ужин:аналогичный объем. Насчет спиртного особо отмечу - пиво и раки это надо, но редко. И вообще это не норма, а исключение. Не любит организм состояние отравленности. Но душе иногда требуется. Так и живем - сплошной компромисс интересов.

Автор: Анна 14.2.2005, 18:02

Цитата(Leo)
Цитата(Дачник)
Хотя второе для меня актуальнее. icon_wink.gif

Значит не один я страдаю. :D

О, мой муж тоже хочет прибавить в весе, а я похудеть sml06.gif А едим-то одно и тоже sml06.gif Правда другие факторы разнятся сильно (нагрузка, вид работы и т д )
Еще есть у меня 2-3 подруги, которым я бы посоветовала поправиться слегка, чтобы хоть какие-то округлости иметь icon_redface.gif
Так что набор веса - тоже проблема

Автор: nadjas 14.2.2005, 19:07

Цитата(FFR)
Дорогие дамы, родные наши дачницы!

Поздравляю всех вас с днем - праздником любви!

И пусть ваши любимые мужчины, подарят вам что нибудь вкусненькое к празднику, это чтобы поправиться, а потом, воспользуются моим советом, который почему-то не нашел отклика в обсуждении, (это про активную любовь) icon_lol.gif icon_redface.gif - чтобы похудеть !

Мужчинам - дачникам теже пожелания!

Большой вам всем любви и обильных урожаев! r.gif :P

FFR, я думаю все ваш совет приняли к сведению, его применять надо, а не обсуждать. :D
С праздником вас. r.gif

Автор: Алена_М 15.2.2005, 10:09

Цитата(Марта)
Доктора за такой метод питания - раз в день - точно не похвалят. Прямой вред желудку.

Есть мнение, что физиологично есть два раза в сутки с интервалом 16 и 8 часов. Принципильное значение в 16-ти часовом перерыве между приемом твердой пищи.

Автор: Марта 15.2.2005, 10:26

Цитата(Alena_M)
Цитата(Марта)

Доктора за такой метод питания - раз в день - точно не похвалят. Прямой вред желудку.

Есть мнение, что физиологично есть два раза в сутки с интервалом 16 и 8 часов. Принципильное значение в 16-ти часовом перерыве между приемом твердой пищи.

Его кто-нибудт в течение длительного времени на себе и на ком-то еще проверил?

Автор: Leo 15.2.2005, 10:33

Цитата(Alena_M)
Есть мнение, что физиологично есть два раза в сутки с интервалом 16 и 8 часов. Принципильное значение в 16-ти часовом перерыве между приемом твердой пищи.

Только одно но есть - после еды в сон здорово тянет :cry:

Автор: Алена_М 15.2.2005, 10:45

Цитата(Марта)
Его кто-нибудт в течение длительного времени на себе и на ком-то еще проверил?

Не готова, увы, ответить. Читала в книге, посвященной рациональному (с точки зрения авторов, конечно icon_lol.gif ) питанию. И ссылку дать не могу, потому как фамилии авторов не помню icon_redface.gif
Запомнилось мне это потому, что я именно так лет восемь и питаюсь icon_rolleyes.gif Это сложилось само собой, до сих пор устраивает. Заболеваний ЖКТ у меня нет (или я о них не знаю sml06.gif ).
Недостаток один. Тот, о котором написал Leo icon_lol.gif В выходные - все просто, и очень физиологично: поели, теперь можно и поспать icon_lol.gif , в будни труднее.

Автор: Leo 15.2.2005, 10:52

Цитата(Alena_M)
Запомнилось мне это потому, что я именно так лет восемь и питаюсь icon_rolleyes.gif Это сложилось само собой, до сих пор устраивает. Заболеваний ЖКТ у меня нет (или я о них не знаю sml06.gif ).
Недостаток один. Тот, о котором написал Leo icon_lol.gif В выходные - все просто, и очень физиологично: поели, теперь можно и поспать icon_lol.gif , в будни труднее.

Я так уже больше 12 лет питаюсь - вес стабильный, ниже нормы (рост-110). Интересно, кем эти нормы обоснованы?

Автор: Маева 15.2.2005, 10:53

Лео, извините, какой у вас рост??? icon_eek.gif у меня шестилетний сын выше...извините еще раз ежели что...

Автор: Алена_М 15.2.2005, 10:57

Цитата(Маева)
Лео, извините, какой у вас рост??? icon_eek.gif у меня шестилетний сын выше...извините еще раз ежели что...

sml06.gif Это формула нормльного веса (одна из многих): рост в сантиметрах минус 110.

Автор: Владимир_Киев 15.2.2005, 10:59

Цитата(Leo)
Только одно но есть - после еды в сон здорово тянет :cry:


Было дело, сам "качался" по вечерам на диване. Но слава Богу - проехал это. После того, как последний раз поем часов в 16-17, причем не переедая, в сон не кидает, и вечером дома, после 19 приходишь и еще есть желание что-то делать, и делаю, чего раньше если и было, то редко. Прибегаешь домой голодный как волк, набросал в желудок чего-попало пока жена разогреет или сам приготовишь, потом еще и это слопаешь. Ну а сверху, как водится, чашка чая или компота, тебя сразу в сон, прилипаешь к дивану, от ребенка увиливаешь, и в желудке все бурлит часов до 22-23. Потом все бухается дальше по пищеводу, желудок, сокращаясь начинает ныть, и нытье это смахивает на голод, и ты туда еще чего-нибудь "вкусненького". Потом до 2-3 ночи бред снится или еще хуже, про работу вспоминаешь...

А теперь если и появляется голод вечером - чашка чая и чуть меда и порядок или сок.

Автор: Марья 15.2.2005, 11:09

[quote="nadjas"][quote=FFR]Дорогие дамы, родные наши дачницы!

Поздравляю всех вас с днем - праздником любви!

И пусть ваши любимые мужчины, подарят вам что нибудь вкусненькое к празднику, это чтобы поправиться, а потом, воспользуются моим советом, который почему-то не нашел отклика в обсуждении, (это про активную любовь) icon_lol.gif icon_redface.gif - чтобы похудеть !

Мужчинам - дачникам теже пожелания!

Большой вам всем любви и обильных урожаев! r.gif :P[/quote]
FFR, я думаю все ваш совет приняли к сведению, его применять надо, а не обсуждать. :D
С праздником вас. r.gif[/quot

nadjas, браво!!!

Автор: Leo 15.2.2005, 11:11

Цитата(Маева)
Лео, извините, какой у вас рост??? icon_eek.gif у меня шестилетний сын выше...извините еще раз ежели что...

Рост 193 см Вес - 75 кг. - толстеть и толстеть еще можно, но не получается. :D

Автор: FFR 15.2.2005, 11:31

Наверное то, что заложено природой, сложно обмануть icon_lol.gif

Генетика есть генетика. Конечно, в каких-то экстремальных условиях человек может поправиться или похудеть на килограммы (например варианты с диетой), но всеже, это все +- вокруг того, что заложили в него папа с мамой icon_lol.gif

Автор: Марина 15.2.2005, 12:05

Люди, я всю сознательную жизнь питаюсь жутко неправильно - практически один раз в день, причем в ужин. До недавнего времени проблем с весом не было. Не модель типа Твигги, конечно, но при росте 175 вес 64 кг вполне нормально.
А теорий правильного питания столько, что при желании можно найти ту,к оторая тебе больше нравится icon_lol.gif

Автор: Гость 14.4.2005, 11:22

http://www.kazved.ru/index.php?cat=qa&filter[0][type]=4&filter[0][value]=10963

Автор: Leo 14.4.2005, 11:34

Цитата(Гость)
http://www.kazved.ru/index.php?cat=qa&filter[0][type]=4&filter[0][value]=10963

Хорошая ссылка.

Автор: Аленушка 14.4.2005, 12:40

Пост на дворе! sml36.gif
Интересно, а кто-нибудь постится?
Я вот пытаюсь уже третий год. Но, к сожалению, это касается только еды.

Автор: Марта 14.4.2005, 12:59

Я icon_redface.gif
Правда, с послаблением - с растит. маслом. icon_redface.gif icon_redface.gif
А в отношении остального - не все получается.. icon_redface.gif icon_redface.gif

Автор: ANGELINA 14.4.2005, 13:04

Кремлёвская диета заставила меня задуматься о балансе принимаемой пищи. Пришла к выводу - углеводов - 80%, белков - 5%, жиров - 15%.
Вот и дисбаланс на лицо, результат нарушение обмена веществ. Надо выравнивать и мы с мужем сели на откорректированную нами самими кремлёвскую диету. Корректировки - это добавили один раз чай для похудения ( для нормализации работы кишечника ), фрукты не по 1 шт, а по две, пили ФЭТ-Х ( хром , что бы менее хотелось мучного и сладкого). Сидели 3 недели, но не для фигуры, а для сброса лишних кг , которые мешают , ведь скоро дача. Мы с мужем довольны, но и сейчас я не употребляю сахар, мучное и картошку. Стараюсь поддерживать равновесие углеводы, жиры, белки. А так я с вами согласна, надо любить себя, слушать свой организм и доставлять ему, т. организму ( а не себе) удовольствие

Автор: Белякова 14.4.2005, 15:07

Черное - это черное. Белое - это белое.
Килограммы - это еда. Физические нагрузки тут не при чем. 1 кусок торта примерно равен 10 часам бега, но равнять все равно нельзя.
Здоровье - это упражнения. Никакими салатами не заменишь.

Чтобы не быть толстыми или тощими, надо нормально есть. Чтоы не быть кривыми, надо заниматься упражнениями.

Назовите какой угодно диетой ваш режим НОРМАЛЬНОГО питания - хуже не будет. Хуже будет, если это на месяц, а потом снова будете есть бог знает что.

Слушать свой организм - это, извините, писАть (романы) на потребу публики. Организм надо приучать к хорошей еде.

Автор: ANGELINA 14.4.2005, 16:04

Наш организм и мы это не одно и то же. Часто мы едим не потому что организм хочет, а потомучто время обеда или за компанию или на халяву, да много чего. Часто мы путаем организм хочет просто воды, а мы пихаем еду. Вот что я имела в виду по "слушать организм". Правильная еда понятно, хорошая - понятие растяжимое. Да и проблема эта вечная - " что поесть ? и как похудеть?" :D

Автор: Белка 14.4.2005, 16:05

В понедельник помогала одной знакомой бабушке в проведении поминок по мужу. Было 22 человека, кому около 70, кому и далеко за.
Изо всех только одна действительно постилась, остальные не заморачиваются на эту тему. И дело не в том, что старым и больным можно не поститься. Просто едят, как ели.
Те, кто помоложе, начинают поститься, потом забывают... о посте. Что-то в верой у них не так, мне кажется.
В "Комсомолке", по-моему, был опрос на эту тему. Из ЧИТАТЕЛЕЙ постятся процентов 5 -6.

Автор: Белка 14.4.2005, 16:06

В понедельник помогала одной знакомой бабушке в проведении поминок по мужу. Было 22 человека, кому около 70, кому и далеко за.
Изо всех только одна действительно постилась, остальные не заморачиваются на эту тему. И дело не в том, что старым и больным можно не поститься. Просто едят, как ели.
Те, кто помоложе, начинают поститься, потом забывают... о посте. Что-то в верой у них не так, мне кажется.
В "Комсомолке", по-моему, был опрос на эту тему. Из ЧИТАТЕЛЕЙ постятся процентов 5 -6.

Автор: Марина 14.4.2005, 16:07

Может не надо пост к диетам примешивать? Пост ведь не просто ограничение в еде.

Автор: Михайловна 14.4.2005, 16:19

Никогда не сидела на диетах, т.к. надо было сидеть полуголодной, а прочитав про Кремлевскую, решила попробывать. Скажу сразу, я не ставила перед собой задачу быстро и на много похудеть. За месяц сбросила 4 кг. Может, кто-то скажет, что мало, но, во первых, чем медленнее сбрасываешь вес, тем медленнее его набираешь; во вторых, все врачи не рекомендую резко худеть; в третьих, молодому легче похудеть.
А сейчас начинается дачный сезон, буду больше двигаться (работа сидячая), и еще чуть-чуть лишних кг-ов "уйдут" сами. icon_twisted.gif

Автор: Белка 14.4.2005, 16:37

Нужно еще все же учитывать женскую физиологою. Ваш результат - отличный результат! Мужчины сбрасывают больше, потому что они мужчины. Мой дядька, земский доктор из Нижегородской губернии, все время говорил, что заставить мужика похудеть - проще простого, а женский организм - загадка природы, одни женские гормоны чего стоят.

Автор: Белякова 15.4.2005, 0:37

А я вообще предлагаю в целях похудания ЕСТЬ ПОБОЛЬШЕ!
Серьезно: надо иметь список блюд, обязательных к принятию на каждый день - например, 2 яблока (или яблоко+ груша (апельсин), столько-то такого-тос салата, тушеные овощи и пр.)
А ужтяжелая пища пусть ищет место, куда вклиниться.

Мы ездим на Украину хорошенько поесть - и худеем там, потому что великолепные молочные продукты, молодой картофель, ягоды, свежие овощи - ну нет просто необходимости бутеры глотать.

Давайте вот рецепты хороших вкусных блюд и обедов копить.
Сегодня обедали так: щавелевый суп с яйцом и сметаной + слойка с курицей к нему. Был еще салат из молодой капусты (с лимоном и сахаром).

Еще я очень люблю такой ужин: тертая морковка со сметаной (а еще лучше сливками!) и посыпано сахаром, а к ней рулетики из листьев салата с крымской брынзой. Ням!
Пйду-ка я пороюсь в холодильнике.

Автор: Белка 15.4.2005, 0:43

Нет, ну нормально!!! Ночь на дворе, а после таких записей .. тоже к холодильнику тянет. Что там у Вас вкусненького?

Автор: VX900 15.4.2005, 0:48

а я морковку с яблоком и сахаром в комбайне тру УУУУУУУУУУУ

Автор: Белка 15.4.2005, 0:50

Так у Вас и не ночь. Сколько с Москвой разница во времени? 8? 9?
Самое время хомячить.

Автор: VX900 15.4.2005, 0:51

8 часов, у нас 5-51 сейчас

Автор: Белка 15.4.2005, 0:55

Чтоб я так жил, как говорят в Одессе! А штат какой?

Автор: VX900 15.4.2005, 0:58

Флорида fly2.gif

Автор: Белка 15.4.2005, 1:02

Отлично! У меня в Тампе знакомая живет. В Теннесси и Джорджии знакомые американцы. Да везде наши люди!

Автор: Флокс 15.4.2005, 8:12

Вот уже месяц, как я на Кремлевской диете. 5 кг сбросила. Тоже люблю сладкое, очень!!! Но хотелось избавиться от лишнего веса. Трудно первую неделю, потом легче, организм привыкает. Уже не так хочется запрещенных продуктов. Думаю продолжать! Подробности на сайте Комсомольской правды. sml06.gif

Автор: Белка 15.4.2005, 11:57

У меня муж без сладкого "болеет". Как же Вам тяжело! Держитесь! Удачи!!

Автор: Белякова 15.4.2005, 16:23

Цитата(Белка)
У меня муж без сладкого "болеет". Как же Вам тяжело! Держитесь! Удачи!!

Да. А мы за вас сейчас... тэкс... сырок глазированный, брынза тертая с чесноком (надо бутербродик соорудить. Лучше два)... кексик маслицем намажем... ум.. ум.. ум... sml06.gif

Автор: Анна 15.4.2005, 17:09

Ой как нехорошо!! Я тут решила воодушевиться на новый присест на диету, а вместо этого слюни по клавиатуре собираюююю

Автор: Белка 15.4.2005, 17:41

Нет, ну добрые все!!! Брынзу с чесноком я тоже люблю. А клавиатуру жалко. Отодвиньте ее подальше.

Автор: Михайловна 15.4.2005, 20:17

Цитата(Белка)
Нет, ну добрые все!!! Брынзу с чесноком я тоже люблю. А клавиатуру жалко. Отодвиньте ее подальше.


Неее :!: Этим меня не соблазнишь :!: Отказ от сладкого, выпечки переношу спокойно. Вот яблочко съем с удовольствием. icon_twisted.gif

Автор: Флокс 15.4.2005, 21:17

Каждый выбирает, что ему нужно - худеть или полнеть. Яблочко можно себе позволить, остальное добрать мясом. Совсем не плохо! Поражает результат диеты.

Автор: Светлана 19.4.2005, 12:51

Сама худею с 19,02,2005 результат 8,5кг. у двух других 10 и 12,но
они в отличии от меня не холявили-строго соблюдали диету прописанную врачем и конечно после 18 ни ни,но как-то странно
падал вес 2 недени на месте,потом-2кг ,дальше 2 нед,и опятьть2 и так далее интересно почему? icon_rolleyes.gif

Автор: Белякова 28.4.2005, 4:49

Вот содержательная ссылка про диеты: http://www.kakpohudet.ru/modules.php?name=News&new_topic=5

Автор: NPA 12.5.2005, 20:40

Ребята Голодающие есть ? (или голодавшие) icon_twisted.gif
Просьба ко всем, кто думает типа
ерунда , да зачем это, не откликаться (спасибо!)

Автор: Марина 12.5.2005, 20:49

NPA, голодание - вещь сложная. Вы какое имеете ввиду?
По 36 часов одно время регулярно голодала, раз в неделю.

Автор: NPA 13.5.2005, 0:51

Я имею ввиду настоящее такое прям "курдюмовское"
Всего-то 3-4 недельки sml06.gif

Автор: AnEl 13.5.2005, 11:26

Женщины,девушки.....КТО-НИБУДЬ!!!!!Подскажите пожалуйста,как можно похудеть (хоть чуть-чуть)!
Дело в то,что я сейчас кормлю грудью(уже 5мес.).Лишних 12кг.На диеты естественно нехочу садиться,сами понимаете.Пробовала меньше есть,но никакого толку.Зарядку нельзя!Даже пресс покачать.Пробовали с мужем раздельное питание,но и у него и у меня вес стоит на месте!
Я понимаю,что надо смириться и спокойно кормить малыша,но.....Смотреть на себя противно!А лето уже пришло sml22.gif

Автор: Татьяна Сим 13.5.2005, 11:32

Цитата(An)
Пробовала меньше есть,но никакого толку.


Рекомендую исключить выпечку и все сладкое.
Вы - кормящая мать, Вам нельзя рисковать. Здоровье ребенка важнее всех фигур на свете.

Автор: AnEl 13.5.2005, 11:37

Цитата(Татьяна Сим)
Цитата(An)
Пробовала меньше есть,но никакого толку.


Рекомендую исключить выпечку и все сладкое.
Вы - кормящая мать, Вам нельзя рисковать. Здоровье ребенка важнее всех фигур на свете.

Конечно ВАЖНЕЕ!!!!Я не спорю!!Выпечку стараюсь не есть,но все творожное...бесконечно...вкусно....Раньше не любила всякие сырнички.Вот.

Автор: Марта 13.5.2005, 12:10

А творожное надо, для костей и зубов.
Я бы смирилась... Не до школы же Вы будете кормить грудью.

Автор: Татьяна Сим 13.5.2005, 12:22

Я с 19 января сижу на так называемой "Кремлевской диете".
Похудела почти на 15 кг, добралась до 68кг. Это очень меня радует.
И я поняла следующее: когда мне раньше говорили, меньше есть надо, я отвечала, что я и так мало ем, но все-рано не худею. Все это ерунда. Там конфетка, здесь булочка с маслом, там бутербродик, здесь картошечка с курочкой, все по чуть-чуть. Мало же.
Так вот - совет от похудевшей sml06.gif - МЕНЬШЕ НАДО КУШАТЬ.
Особенно касается всей выпечки и сладкого. Я еще не ем картофель, но это не главное.
Главное - МЕНЬШЕ НАДО КУШАТЬ icon_twisted.gif

Автор: Марина 13.5.2005, 12:29

Даже не столько просто меньше кушать, сколько МЕНЬШЕ КУСОЧНИЧАТЬ icon_lol.gif
Кремлевская хороша еще и тем, что когда начинаешь подсчитывать и все эти мелкие перекусоны из конфеток, булочек и т.п. - сразу ясно становиться, откуда килограммы взялись icon_lol.gif

Автор: Рябинкина 13.5.2005, 15:15

Ох, про "меньше кусочничать" - это про меня! Марина, прямо в точку! icon_lol.gif

Татьяна, вы, как путеводная звезда! r.gif Почаще говорите чего-нибудь про свои успехи! Хото чуть-чутть.
Я, как прочту, что человек такой герой, сразу аппетит умеряю. icon_lol.gif Очень мне на пользу ваши репортажи wink.gif

Автор: Татьяна Сим 13.5.2005, 15:30

Да, с удовольствием!
Я себе говорю, когда смотрю на вкусню-ю-щий кусочек медового торта (самого моего любимого) - Таня, ты это ела раньше, когда была толстая, ты помнишь этот вкус, зачем тебе ЭТО, ты все про ЭТО знаешь, и главное ты знаешь, чем ЭТО заканчивается - громадными окороками на боках. Вот это надо знать, чтобы остановиться, а потом как себя зауважать, что ты победила плоть.

Автор: VX900 13.5.2005, 15:31

Цитата(An)
Женщины,девушки.....КТО-НИБУДЬ!!!!!Подскажите пожалуйста,как можно похудеть (хоть чуть-чуть)!
Дело в то,что я сейчас кормлю грудью(уже 5мес.).Лишних 12кг.На диеты естественно нехочу садиться,сами понимаете.Пробовала меньше есть,но никакого толку.Зарядку нельзя!Даже пресс покачать.22:

Если роды были естественные пресс качать нужно, если нет то сорри.

Автор: Mitero 13.5.2005, 15:44

Я вообще очень склонна к полноте, но всю жизнь держусь в пределах 58-62 кг, за исключением 2 раз, когда поправлялась до 70, но затем сбрасывала. Низкокалорийное питание - это не так трудно, как кажется. И вовсе я не голодаю. В чем больше всего калорий? Во всех видах жиров, в том числе и в растительном масле. Почти не потребляю. Оливковое изредка в салаты понемногу. Чтобы не жарить в масле - или гриль, или запекание в духовке, в микроволновке. Просто кусок рыбы, даже просто посыпанный разными травками, запеченный, часто намного вкуснее, чем жареный. Огромное количество разнообразных овощей, сейчас выбор есть. Свинина без жира, но с любыми маринадами. При кормлении ребенка грудью использовать эти же методы, но творог покупать обезжиренный. В 5 месяцев Вы уже начинаете прикорм ребенка. Если Вы считаете, что ему сливочное масло необходимо, добавляйте ему прямо в прикорм, а не через молоко. Салаты делаю или с нежирной сметаной, а чаще всего с соком лимона. И витаминов много, и некалорийно. И вообще, я не подсчитываю калории, но уже чувствую, что если хватила лишнего, ужинаю зеленым салатом и кусочком рыбы или куриной грудки.

Автор: Алена_М 13.5.2005, 15:54

Цитата(An)
...Смотреть на себя противно!А лето уже пришло sml22.gif

Так не последнее лето, Бог даст icon_twisted.gif Закончите кормить и похудеете.
Мой муж на примерно такие же жалобы после рождения дочери изрек:"А ты хотела на елку влезть и задницу не оцарапать?" icon_twisted.gif Грубовато, но логично, согласитесь icon_lol.gif

Автор: AnEl 13.5.2005, 15:58

Цитата(VX900)
Цитата(An)
Женщины,девушки.....КТО-НИБУДЬ!!!!!Подскажите пожалуйста,как можно похудеть (хоть чуть-чуть)!
Дело в то,что я сейчас кормлю грудью(уже 5мес.).Лишних 12кг.На диеты естественно нехочу садиться,сами понимаете.Пробовала меньше есть,но никакого толку.Зарядку нельзя!Даже пресс покачать.22:

Если роды были естественные пресс качать нужно, если нет то сорри.

Мне массажистка говорила,что нельзя качать мышцы,т к что-то происходит с молочной кислотой.Толи она из мышиц выходит и молоко киснет,то ли еще что-то ...
sml15.gif А роды слава богу естесссьные

Автор: Марина 13.5.2005, 15:59

Нет, первое время, как перестала кормить, я даже поправилась. Во-первых, на молоко расхода нет, а организм привык расходовать. А во-вторых, ребенку готовишь отдельно, на один раз - и доедаешь, что он не съел sml06.gif А оно все калорийненькое icon_redface.gif

Кстати, анекдот вспомнился.
Очень полная женщина жалуется:
- Ну никак не могу похудеть.
- А почему?
- Так за вмеми доедаю... За мужем, детьми, свекровью. Не выбрасывать же, желко.
- Так купите свинью.
- И что, мне и за свиньей доедать?

Автор: Алена_М 13.5.2005, 16:09

Цитата(An)
Мне массажистка говорила,что нельзя качать мышцы,т к что-то происходит с молочной кислотой.Толи она из мышиц выходит и молоко киснет,то ли еще что-то ...

Первый раз такое слышу... Молочная кислота и молоко вряд ли "встречаются" - "где Крым, а где Рим" icon_lol.gif
В родоме, помнится, с первого дня твердили про гимнастику. И бассейн очень советовали. Может, Ваша массажистка имела ввиду какие-то усиленные занятия? Все равно не логично...
Наверное, для нее важно было донести до Вас мысль, что массаж - лучшее средство для похудения и ни в коем случае нельзя прибегать к другим методам?

Автор: VX900 13.5.2005, 16:15

Цитата(An)
Мне массажистка говорила,что нельзя качать мышцы,т к что-то происходит с молочной кислотой.Толи она из мышиц выходит и молоко киснет,то ли еще что-то ...
sml15.gif А роды слава богу естесссьные

Простите, но такого не слышала. sml06.gif А сама я, так боялась отвисшего живота, что после первых родов в первый же день дома - ложилась на голый пол фиксировала ноги и качала . Лет мне было 20 и очень не хотелось быть похожей на тетку. Я так мышцы живота укрепила , что и после 3-х родов живота не было. Все Аня в ваших руках. Удачи.

Автор: AnEl 13.5.2005, 16:16

МДА УЖ!
Не хочу доедать!Н е т. icon_rolleyes.gif sml20.gif :14: sml36.gif

Автор: Марина 13.5.2005, 16:25

Аня, да вы не паникуйте! Я потом довольно быстро вошла в норму. Итоговая разница в весе до беременности и через 1,5 года после родов - 3 кг. Но если учесть, что это с 54 до 57 кг при росте 175 - очень хорошо icon_lol.gif

Автор: Mitero 13.5.2005, 16:28

Я тоже такого не слышала, и кормила, и мышцы качала, все одновременно. Из 3 родов я поправлялась только со средним, а с двумя вес не менялся. Но я уже подсчитывала калории sml06.gif

Автор: AnEl 13.5.2005, 16:49

Ну ладно,успокоили.Начну хотя бы с живота.
Спасибо ВАМ ВСЕМ БОЛЬШОЕ за поддержку!!!!! :09: r.gif [/quote]

Автор: Маша 14.5.2005, 5:55

Цитата(NPA)
Ребята Голодающие есть ? (или голодавшие) icon_twisted.gif
Просьба ко всем, кто думает типа
ерунда , да зачем это, не откликаться (спасибо!)


Несколько лет назад развлекалась этим делом. Результаты были замечательные. Использовала книги Малахова, но многое отсеивала.
Почитала про раздельное питание, Шелтона, Брега. Делала суточные, трехсуточные и двухнедельные циклы. Меня это вполне удовлетворило. Подлечила гастрит. Прекратила голодовки после колики в желчном пузыре. И еще почитала о неприятностях с поджелудочной железой, которые могут возникнуть при длительных голоданиях. Решила не рисковать. Для меня состояние голода не было тяжелым, но возникала бессонница.
Наиболее удачным для меня оказалось раздельное питание с максимальным использованием сырых овощей. По началу не привычно, но чувствую себя много лучше.

Аня, я после родов за время кормления прибавила 20 кг. Сбросить их было тяжело. Старайтесь уменьшить рацион, побольше пейте, поменьше переживайте, и молока будет много, и вес не будет расти. Про физические нагрузки Ваша массажистка что-то напутала. Я наблюдаю кормаящих мамаш, которые как скаковые лошади носятся с детскими колясками (утренние пробежки). Гоняются на спортивных велосипедах и ходят в спортивный зал уже через месяц после родов(молоко не пропадает).

Автор: NPA 15.5.2005, 20:59

Спасибо Маша!
Кажется одного нашла. sml06.gif
Я ТО НЕ О ВЕСЕ А ОБ ОЧИЩЕНИИ.
Расскажи как ты выходила?

Автор: dushka 16.5.2005, 23:25

Я своих троих детей кормила до года. Жили отдельно от родителей. Готовить приходилось самой, да и все делать тоже самой. Была худая, как щепка. С продуктами и деньгами было тяжело. Покупали только самое необходимое, плюс дача. В результате, все дети здоровы. Ни у кого никаких аллергий. Да и не было тогда таких продуктов, как сейчас. Если вы читаете, что написано на упаковках, то знаете, что все молочно-творожные производные напичканы химией. За небольшим исключением. А это вряд ли полезно ребенку. Творог в виде сырников не усваивается. Только в чистом виде. Лучше в обезжиренном.
А на ужин я никогда себе не накладывала порцию в тарелку. Просто доедала за детьми.

Автор: Михайловна 9.6.2005, 14:13

Сегодня 3 м-ца, как я на так называемой Кремлевской диете, похудела на 8 кг. Вчера сидела ушивала юбку и переставляля пуговицы у костюма. А в последние 4-ре выходных (на даче) позволила себе расслабиться: картошка, мороженное, пирожок. Но физнагрузка: копание, прополка и т.д. сжигают все лишнее.
Я даже немнооожечко собой горжусь icon_redface.gif sml43.gif

Автор: Белка 9.6.2005, 23:45

А я тобой, Таня!!

Автор: Михайловна 10.6.2005, 9:50

Цитата(Белка)
А я тобой, Таня!!


Теперь осталось самое трудное: УДЕРЖАТЬСЯ 384.gif

Автор: Белка 11.6.2005, 0:51

Помогут дача и сила воли!!!

Автор: Mitero 11.6.2005, 13:35

Тут главное - сила воли icon_lol.gif Я худела зимой, сбросила 5 кг, затем месяца 2 придерживалась. Смотрю - не поправляюсь icon_twisted.gif , и начала позволять себе. Снова + 2 кг icon_sad.gif А по идее, еще бы надо было бы сбросить
icon_sad.gif
Просто нужно полностью и навсегда пересмотреть отношение к питанию

Автор: Анна 11.6.2005, 13:50

Какие Вы молодцы!!!
Я немного продержалась icon_redface.gif сбросила 5 кг, потом опять их набрала, а теперь опять сбросила, но уже не на диете, а на новой работе - я теперь много хожу.
Правда надеюсь еще немного сбросить за счет летнего питания - в жару не очень хочется сытного, все больше легкого и прохладного. sml06.gif

Автор: AnEl 11.6.2005, 16:20

Цитата(Анна)
Правда надеюсь еще немного сбросить за счет летнего питания - в жару не очень хочется сытного, все больше легкого и прохладного. sml06.gif

Я каждую весну на это надеюсь.Только почему-то летом на даче сжирается(извиняюсь,но именно так)ВСЕ,на что в Москве и не взглянешь!!!!!!!Еще каждый год обещаю себе,что "посижу на арбузиках".........ага.......щас!Мсяо,пиво и тд и тп и пп sml42.gif sml50.gif

Автор: truten 11.6.2005, 23:17

А вот такой парадокс, в Египте на ужине мы с женой кладём себе салатика , ещё чего нибудь (по мелочи), а итальянки грузят себе полные с верхом тарелки макарон. Жена в шоке. Говорит:"Серёга, смотри какая у неё фигура, а она уже третью тарелку рубит и всё с белым хлебом! Да я с одной тарелки через неделю в лифт не влезу!"

Автор: Белка 11.6.2005, 23:23

У меня была учительница в школе, помешанная на своей фигуре. Она сначала ела, а потом принимала рвотный порошок.
Кремлевская диета лучше.

Автор: Mitero 11.6.2005, 23:26

sml06.gif sml06.gif sml06.gif Потому что итальянки практически не завтракают и не обедают, ужин у них основной прием пищи icon_lol.gif
А калорийность зависит от соусов.
Французы тоже едят в основном на ночь. И тоже в основном все худые. Я первое время здесь с голоду помирала целый день, не могла дождаться ужина sml06.gif sml06.gif
Сейчас привыкла.

Автор: Рябинкина 12.6.2005, 21:38

Оля, как же так!?
Я считаю главной своей проблемой ( в смысле лишнего веса) то, что вечером наедаюсь. Но при этом я не ем практически ничего утром и совсем немного и не тяжело днем...
а вечером у меня аппетит ого-го-о!..

Автор: Белка 13.6.2005, 23:36

Люда! Это что считать лишним весом. Кому-то 100 граммов в тягость, а кто-то в дверь не входит, а чувствует себя прекрасно.
Это только у нас трехразовое питание, а все так и живут: едят много вечером. "Конституция у нас одна", но только в кино.

Автор: Анжела 14.6.2005, 5:05

А мне на даче совсем есть не хочется, только пью много. Вечером, конеееешно мсяо и пива, но тоже как-то много не съедается. Я довльна этими выходными - за три дня минус полтора килограмма. :17:

Автор: Белка 14.6.2005, 12:28

Анжела! Пожалуйста, сообщите в пятницу, сколько из потерянного вернулось назад sml06.gif

Автор: Mitero 14.6.2005, 23:26

Цитата(Рябинкина)
Оля, как же так!?
Я считаю главной своей проблемой ( в смысле лишнего веса) то, что вечером наедаюсь. Но при этом я не ем практически ничего утром и совсем немного и не тяжело днем...
а вечером у меня аппетит ого-го-о!..


icon_lol.gif Да потому что они не едят все подряд! icon_lol.gif
Гриль, гриль, гриль ... жир стекает в лоханку под решеткой, запеченное в духовке , тоже все стекло. Не жарят они на жире, а если жарят - обязательно складывают потом на абсорбирующую бумагу. Майонез - чуть-чуть, всего - чуть-чуть, но овощей едят море, и морепродуктов тоже море sml06.gif Если покупаем свинину с жиром, все срезается и выбрасывается. На юге выращивают уток и гусей для увеличенной жирной печени, фуа гра, деликатес, как у нас икра.
Так мясо от этой птицы потом тушится ( я делала пару раз) при температуре 80 гр в собственном соке 2-3 часа, при этом вытапливается весь жир и выбрасывается. Я потушила на этом жире капусту, обалденно получилось, так есть не стали, жирно!

Автор: Анжела 17.6.2005, 6:22

Пятница! Отвечаю - назад вернулось меньше 500 грамм. Я довольна, еще выходные впереди sml06.gif

Автор: Игорь 64 23.6.2005, 9:33

на диете 4месяца сбросил 15кг.Это вам не шутка.Добивайтесь цели.

Автор: AnEl 23.6.2005, 15:22

Цитата(Игорь 64)
на диете 4месяца сбросил 15кг.Это вам не шутка.Добивайтесь цели.

Вы имеете ввиду на Кремлевской? icon_eek.gif Здорово!!!!!

Автор: Юлясик 24.6.2005, 11:23

Мой муж решил тут заняться собой, на тот момент весил он уже 105 кг.
Стало давление подскакивать, тяжело подыматься по лестнице и т.д.
Многое чего испробывал. Худел и худел. Похудел сейчас до 85 кг, бегает козликом. Последняя была уже диета кремлевская.
В принципе худеть начал сразу, тогда он только сел на "кифир+ активированный уголь"
Мне бы тоже скинуть килограмм 5, но кушать хочется очень. Как только я сижу без хлеба и сладкого, то тут же спокойно скидываю 1 кг.
А потом худею то я не в тех местах где мне надо. И хожу такая с втянутыми щеками, но с большим пузиком ( никак после родов не похудею)

Автор: Алена_М 24.6.2005, 11:43

Цитата(Mitero)
sml06.gif sml06.gif sml06.gif Потому что итальянки практически не завтракают и не обедают, ужин у них основной прием пищи icon_lol.gif
А калорийность зависит от соусов.

Так я, выходит, вторую неделю на итальянской диете sml06.gif Только ужинаю и только макаронами icon_twisted.gif Вернее "пастой помадоро с пенне" :P

Автор: Mitero 24.6.2005, 12:14

Юлясик, для пузика не ленись пресс покачать icon_lol.gif Одними диетами ничего не сделаешь, хотя бы минимум нагрузки на нужные мышцы.
Муж у меня тоже завопил, что я его перекормила sml06.gif , поправился аж на 3 кг! Так что худеем вместе! Призыв для желающих icon_lol.gif

Автор: Юлясик 24.6.2005, 12:33

Цитата(Mitero)
Юлясик, для пузика не ленись пресс покачать

А без качания пресса нельзя? Слишком много противопоказаний у меня для этого.
Похудеть бы без лишних хлопот. Я раньше ела неимоверно, все смеялись : и куда это у меня все девается. Весила 50-55 кг без всяких ограничении и диет. А теперь со своих 60 ну никак не могу сдвинутся ( и все они 5 кг лишних сидят в пузике) icon_lol.gif

Автор: Mitero 24.6.2005, 12:49

Еще есть липосакция, то есть удаляют в косметические хирурги, я видела у одной своей знакомой, ей не хотелось худеть, а только убрать с живота, две акуратненькие дырочки по бокам остались, но это стоит денег. И, говорят, что потом жир в этом месте не появляется, т.к. они удаляют жировые клетки, но насколько это верно?

Автор: Юлясик 24.6.2005, 13:08

Я про такое слышала. Говорят, что стоит приличных денег. Это же как пластическая операция. Эх, ходить мне пузатенькой

Автор: Михайловна 24.6.2005, 13:31

Юля! Я в 13-15 лет могла съесть бисквитный килограммовый торт за раз, пачку пельменей-раз плюнуть(сестра надо мной шутила:тебя легче похоронить, чем прокормить), при этом оставалась 42 размера (советского). Но у меня вечно были локти и коленки в балячках, я поправляюсь от сидячей работы, начинается дача, я худею. А в созрастом наш организм все труднее растается с килограммами. Да и каждый человек начинает худеть с разных мест, у меня сначала руки, потом грудь, спина и бедра. За 3,5 м-ца минус 9 кг, но на этой неделе (рабочей) расслабилась, результат-плюс 0,5кг. icon_rolleyes.gif

Автор: Юлясик 26.6.2005, 22:33

А я на даче наоборот поправляюсь. Дома даже сил нет на приготовку , а как попадаю на свежий воздух ( дачный) так откуда и силы берутся. Всякие разносолы готовлю своим домашним, хотя на даче не такие условия.Вот мы там и отъедаем :D ся

Автор: mamo4ka 1.7.2005, 20:49

Прочитала здесь о Кремлевской диете и решила попробовать. Скачала таблицу, неделю считаю баллы. Набираю то 30, то 45 в день. В итоге: за первые 2-3 дня резко потоньшела,т.е.юбочка стала свободной в талии, но сейчас кажется все остановилось. Надежды не теряю, рассказала дочке, всем подругам, почти все присоединяются, всем пока нравится!

Автор: Михайловна 4.7.2005, 9:45

Цитата(mamo4ka)
Прочитала здесь о Кремлевской диете и решила попробовать. Скачала таблицу, неделю считаю баллы. Набираю то 30, то 45 в день. В итоге: за первые 2-3 дня резко потоньшела,т.е.юбочка стала свободной в талии, но сейчас кажется все остановилось. Надежды не теряю, рассказала дочке, всем подругам, почти все присоединяются, всем пока нравится!


Вера! Я читала, что результат диеты проявляется по разному, например от того, как питался до, даже от возраста. Я за первую неделю сбросила полкило, что по одежде и не почувствовала. А сотрудница, моложе меня на 10 лет-почти 4кг, но у нее еще и излишек по ее норме был больше, чем у меня, а я слышала, что чем больше разница между нормой и фактом, тем быстрее в начале диеты худеешь. Но я уже за последние две недели 1кг вернула, пошли клубничка, черешня и т.п. sml11.gif

Автор: Белякова 15.7.2005, 4:03

http://www.nedieta.ru/

http://niikf.tomsk.ru/advice.phtml

Автор: Anna Mont 12.2.2006, 11:00

Цитата(FFR)
... как преображается женщина, когда любит? Выглядит лет на 10 моложе и свежее, светится изнутри и выглядит о-го-го icon_twisted.gif
Идиотский совет в теме про диету: Девчата! Любите больше, и кушайте по потребности icon_lol.gif

Золотые слова! icon_wink.gif Прочитала об этой диете, и передумала после этих слов... icon_redface.gif :D Или результаты от этой диеты хорошие? Интересно, как вы себя чувствуете через год? Долго ли держались в норме?

Автор: Claret 13.2.2006, 11:20

Цитата(Михайловна)
Цитата(mamo4ka)
Прочитала здесь о Кремлевской диете и решила попробовать. Скачала таблицу, неделю считаю баллы. Набираю то 30, то 45 в день. В итоге: за первые 2-3 дня резко потоньшела,т.е.юбочка стала свободной в талии, но сейчас кажется все остановилось. Надежды не теряю, рассказала дочке, всем подругам, почти все присоединяются, всем пока нравится!


Вера! Я читала, что результат диеты проявляется по разному, например от того, как питался до, даже от возраста. Я за первую неделю сбросила полкило, что по одежде и не почувствовала. А сотрудница, моложе меня на 10 лет-почти 4кг, но у нее еще и излишек по ее норме был больше, чем у меня, а я слышала, что чем больше разница между нормой и фактом, тем быстрее в начале диеты худеешь. Но я уже за последние две недели 1кг вернула, пошли клубничка, черешня и т.п. sml11.gif


Так вот про результат: я попала в малое число людей не переносящих такую диету, пробовала ее уже пару лет назад ( она называлась питание по Атткинсу) мясо я ела нормально, НО! сбойнул организм, начавшиеся месячные продлились больше 2-х недель кашмар был полный, состояние на грани потери сознания, хорошо что выход из диеты на почти одних углеводах был нормально быстрым за 3 дня вышла из этого штопора, пару месяцев на приведение питания в норму....
скорее всего удар первыми приняли на себя почки ( до этого жалоб не было), дальше уже не знаю кому больше досталось... Но просто хочу предупредить, экспериментирую над собой прислушивайтесь к своему организму, не сделайте себе хуже.

все-таки главный принцип полноценного питания: всего ПОНЕМНОГУ!

Автор: Белякова 21.4.2006, 20:14

Здрасьте.
Интересно узнать, дачницы, сидевшие на кремлевской диете год назад - какие результаты получились спустя столько времени?

Я сегодня первый день пробую эту диету. Ощущения довольно противные, в транспорте начало тошнить.
Но мне хочется сбросить несколько лишних килограммов, которые, как заколдованные сидят на мне - при том что я ем немного (и без перекусов, которые бывают у людей на работе). Качаюсь ежедневно по 40 минут. Месяц живу практически впроголодь, наедаюсь одним йогуртом и все равно не худею.

Вот хочу попробовать с помощью кремлевки столкнуть вес.

Автор: Томочка 21.4.2006, 21:51

Я уже пробовала сидеть на ней- нормально. Худо только первые 3-4 дня. потом втягиваешься, и даже привыкаешь. Сейчас жду, когда меня выбросят, как диверсанта в глубокий тыл, на дачу , и забудут там на пару недель( по моей просьбе). Намерена провести это время без запрещённых продуктов( магазинчик ещё не открыт), в трудах и удовольствиях. Если с погодой ещё повезёт, вернусь домой стройная, мускулистая и с "дачным" фасоном загара ( спинка чёрненькая, брюшко беленькое...)!

Автор: Anna Mont 22.4.2006, 15:18

Это, как оказалось, хорошая диета! :D Сбрасываешь лишнее, умнеешь в питании и не набираешь, если не хочешь набрать. Но самое главное - пить побольше! И не доводить себя до тошнотного состояния, особенно в начале пути, когда организм перестраивается к новому питанию. Mясо можно кушать неограниченно, но не после 6-7 часов вечера. Самое главное, не испытывать чувство голода. icon_rolleyes.gif
Вначале знакомые смотрели на меня, ничего не говорили, но по их глазам я видела, что процесс пошел... Это тоже придавало уверенность для дальнейшего соблюдения этой диеты. И сейчас практически, не набираю, так немножко захожу в плюс, особенно после Дней рождения, но зная механизм сбрасывания, иду обратно.
Tак что всем начинающим - удачи!

Автор: Белякова 23.4.2006, 0:44

Томочка
спинка чёрненькая, брюшко беленькое
sml06.gif
Anna Mont
хорошая диета

Ну вот посмотрим. За первые сутки весы показали почти килограмм минус (я критическую отметку знаю, действительно меньше нее весы до этого два месяца не показывали). Но я ударилась в запой (чай, вода icon_wink.gif ) и вес опять весь на месте.

Вообще диета не физиологична, конечно, за организм страшновато, но хочется очень сбросить. icon_redface.gif По крайней мере не голодаешь. А при ограничении еды вообще - сладости с голодухи в десять раз еще более вожделенными становятся.

Я сегодня попробовала поддержать настроение - полила диет. творого ст. ложкой сиропа на сорбенте. И еще капусту со сметаной посыпала маленьким количеством ксилита (просто купила и то и это сегодня - хотелось попробовать . Ксилит очень вкусная штука). Интересно, сколько граммов ксилита и сиропа в одной ч.л. или ст.л.?

Я так понимаю, в данном случае я играю против организма: н не считает, что лишний жирок - это плохо. Он считает, что, если запасец ходить и бегать не мешает и одышки нет, значит не фиг попусту накопленное раздавать, мало ли когда пригодится. icon_lol.gif

Автор: Белякова 7.5.2006, 14:22

Ну вот посиджела я на диете. Чудес особых не произошло, но результат есть - 2-3 кг за первую неделю, а потом я стала употреблять заменители сахара (написано ведь, что можно) - и худеть совсем перестала. Вот сейчас попробую ужесточить режим, чтобы еще пару кг сбросить.

У меня не очень большой перевес, поэтому нету эйфории от массово сброшенных килограммов. Если бы сейчас был такой период, когда лишнего веса много (бывает такое wink.gif ) - очень удобнгая была бы диета. А так я уже курицу и сосиски ненавижу. И я йца враеные. Наверно, если бы в любых количествах был доступен, например, телячий язык - настроение было бы лучше. НО это материально неоправданно. icon_lol.gif

Короче, я не об этом. Сейчас вы все мне спасибо скажете! Извод кремлевской диеты для дачников! Дешево, вкусно, сытно, занимательно! Делаем так: покупаем грибной мицелий (для понта можно разного накупить) и растим килограммов 10 (это в бощей сложности 10 уе - если шампиньоны). А потом благополучно сидим на них неделю и, согласно принципам кремлевской диеты, худеем. Можно посыпать сыром, сметаной и майонезом - смотрите по уе. Я обязательно попробую. icon_lol.gif

Автор: Белякова 2.6.2006, 4:00

Вот еще планирую попробовать диету.
Доктор Силим + хлебцы-молодцы. Порция Слима - около 60 Ккалорий. Мешаем ее в блендере с кусочком банана (маленьким, чтобы не больше 30 Ккал или тыквой или ягодами или и с тем и с другим). Просто так этот мыльный Слим есть невозможно. icon_lol.gif

И есдим с хлебцом (15 Ккал). На хлебец можно наплавить кусочек сыра или намазать чуть-чуть творога с чесноком или просто намазать чесноком и посолить.

Чтобы в пределах 1000 Ккал - до 8 раз в сутки можно.
Но я еще качаюсь понемногу, нужный элемент диеты.

При этом дешево - 90-рублевая пачка Слима - на 2-3 дня плюс хлебцов в день на 10 руб.

Автор: yakitory 19.8.2006, 6:48

Цитата(Галина)
В ней нельзя голодать. В самом деле, чем больше ешь, тем лучше худеешь. sml06.gif
http://www.ediet.ru/s.php/580.htm

Угу. У нас на форуме тоже обсуждалось. Я высидела 10 дней- результат минус 1 кг. Все честно- никаких углеводов. Слопала годовую норму сыра, яиц. мяса и огурцов. Вгонять дальше организм в кетоацидоз не стала.
Злая была как черт от недостатка сахара(хотя обычно я сладкое не ем , видимо просто снизился уровень глюкозы в крови), закатила мужу пару приличных скандалов из-за пустяка- так что он вчера как узнал, что я с нее слезла( с диеты)- чуть ли не джигу танцевал :D
решила вернуться к привычному раздельному питанию и учитывать свою группу крови- лет 5 назад на этом я с бросила 12 кило. 6 кило за 10 дней( самые лишние), а потом по кг в месяц и не голодая совершено.

Кстати, в посте приведенном выше пишется что жарить все оливковом масле. Это не есть гут ибо на оливковом масле жарить ничего не рекомендуется( на чистом).Оно при жарке образует канцерогенные вещества.
А жарят чаще на смеси масел- немного оливкового, кукурузного и пальмового.

Автор: Anna Mont 19.8.2006, 13:45

Надо было в свой рацион добавить творог, кефир и другие молочно-кислые продукты. И ведь можно было яблоки, бананы кушать. И нельзя так резко бросаться на диету, а постепенно приучить организм к ограничению потребления сахара. Может быть, это взяло бы 2-3-4 месяца, а так резко не употрблять углеводы-нельзя! Кушайте поменьше мясо, а больше рыбы и вес начнет снижаться.

Автор: yakitory 21.8.2006, 18:46

Цитата(Anna Mont)
Надо было в свой рацион добавить творог, кефир и другие молочно-кислые продукты. И ведь можно было яблоки, бананы кушать. И нельзя так резко бросаться на диету, а постепенно приучить организм к ограничению потребления сахара. Может быть, это взяло бы 2-3-4 месяца, а так резко не употрблять углеводы-нельзя! Кушайте поменьше мясо, а больше рыбы и вес начнет снижаться.

елов том, что по тем рекомендациям, что дали мне ни бананов, ни я блок есть было нельзя. От сахара то я легко отказалась. А вот полный отказ от углеводов дался тяжело. Ну, ничего, в другой раз буду включать мозги, когда это асается здоровья.
Просто думала такой отказ даст быстрый эффект. Медленно и на других диетах можно худеть.

Автор: Люся Москва 9.10.2006, 21:00

Эх... сколько диет перепробовано, сколько кг живого веса было сброшено... А затем набрано.. ужас.. Кремлевка - страшные воспоминания - как болели почки! (Это при том, что патологии в почках нет). Думала, что останусь в весе после 95 кг навсегда. Но , его величество случай - и я нашла для себя метод, по которому худеется легко и приятно. Милые дамы, попробуйте сами.
Даю Вам ссылку http://pohudeem.msk.ru/pohudeem/ - читайте, выбирайте для себя. Сделайте шаг себе навстречу. Хочу чтобы все женщины были стройными и красивыми. Мне до этого осталось не так долго... НИКАКАЯ ЭТО НЕ РАКЛАМА!!!! icon_twisted.gif

Автор: colibri 18.10.2006, 3:10

привет всем похудевшим, худеющим и мечтающим на это дело вдохновиться!

вставлю и свои 5 копеек.
диета, действительно, работает. знаю об этом не только по фото и самим статьям. лично знаю человека, немолодого (в этом году 50 лет) , сбросившего около 30кг. более того, прекрасно себя чувствует, никаких голодных обмороков, даже наоборот, мясо и сало лопает, запивая их водкой! sml06.gif sml06.gif sml06.gif сосиски не катят, так как там углеводы присутствуют.
мы с мужем, каюсь, тоже пробовали, но в определённый момент сорвались. icon_redface.gif icon_redface.gif icon_redface.gif понимаю, что всё дальнейшее - это чистейшей воды самоотвод, самообман и самооправдание. но, если позволите, всё же оглашу мысли вслух :
- как и любая диета, кремлёвская диета подразумевает силу воли, ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ, и т. н. самоцель.
- приветствуется любой единомышленник, а лучше бы "напарник", "попутчик", "собутыльник", в смысле "сотарельник" sml06.gif , с которым можно обсуждать накопившиеся вопросы и искать на них ответы.
- подходит ДАЛЕКО не каждому желающему похудеть. как я, например. мяса много есть не могу, и его отсутствие в холодильнике, соответсвенно, и в желудке переношу без всяких проблем. а наоборот, без молочного, творога и кефира, а уж тем более овощей и фруктов, жизни себе не представляю. icon_sad.gif отсюда, следующее умозаключение :arrow:
- каждый должен выбрать СВОЮ диету ( если, принцип правильного питания ты уважаешь, но не соблюдаешь его, и время от времени прибегаешь к диетам, то не лучше бы делать это в ЩАДЯЩЕМ РЕЖИМЕ, более или менее приятным для организма путём, без всякого рода желудочных коликов, без диких головных болей и голодных обмороков, т.е. прислушиваясь к голосу собственного организма.)
- больше пить воды. минеральной.
- больше двигаться. зарядка, танцы, ходьба, всё что угодно. в ДВИЖЕНИИ - СИЛА. и меньше времени на изучение внутренности холодильника. sml06.gif icon_wink.gif sml06.gif
- ессно, как многие здесь уже писали, главное не похудеть, и наброситься на еду через месяц, год или три, слепо поглощая пончики, бургеры, хотдоги и прочую дрянь.... а исправиться самому, помочь своему телу вымести, как метлой, всю накопленную грязь, пищевую и эмоциональную, и перестать ЖИТЬ, ЧТОБЫ ЕСТЬ.

эко, меня понесло. sml06.gif icon_wink.gif sml06.gif

короче, говоря. я после сильных желудочных болей перестала диету. конечно же, потом легко набрала в весе. НО, если кому-то она, как моему мужу, помогает - вперёд. радуйтесь своим успехам, будьте в хорошей форме и настроении. а мне, значит, надо садиться на кефирную диету, или японскую, или бессолевую с крупами.
кстати, что я "любила" из кремлёвской диеты:
- жирную диету со сливоччным сыром, кедровыми орешками и яйцами с майонезом. но это на 4 дня. и только здоровым людям рекомендовано. и не подходит работающим. icon_sad.gif
- то, что на ней "сидели" знаменитости, как супруга Майкла Дугласа. icon_wink.gif

Автор: Маманя 25.10.2006, 23:03

Категорически не согласна с переносом моего поста в отдельную тему, так как считаю, что советы Анны Монт непродуманы и вредны для людей, желающих следовать Кремлевской диете (а ведь в этой ветке речь идет о ней, я не ошибаюсь?) Поэтому - Форумчане - внимание! Советы Анны опасны для вашей талии и для вашего здоровья!

Anna Mont писал(а):
Это, как оказалось, хорошая диета! Сбрасываешь лишнее, умнеешь в питании и не набираешь, если не хочешь набрать. Но самое главное - пить побольше! И не доводить себя до тошнотного состояния, особенно в начале пути, когда организм перестраивается к новому питанию. Mясо можно кушать неограниченно, но не после 6-7 часов вечера. Самое главное, не испытывать чувство голода.
Вначале знакомые смотрели на меня, ничего не говорили, но по их глазам я видела, что процесс пошел... Это тоже придавало уверенность для дальнейшего соблюдения этой диеты. И сейчас практически, не набираю, так немножко захожу в плюс, особенно после Дней рождения, но зная механизм сбрасывания, иду обратно.



Anna Mont писал(а):
Надо было в свой рацион добавить творог, кефир и другие молочно-кислые продукты. И ведь можно было яблоки, бананы кушать. И нельзя так резко бросаться на диету, а постепенно приучить организм к ограничению потребления сахара. Может быть, это взяло бы 2-3-4 месяца, а так резко не употрблять углеводы-нельзя! Кушайте поменьше мясо,а больше рыбы и вес начнет снижаться.


К сведению - Кремлевская диета подразумевает прием преимущественно белковой пищи при строгом ограничении углеводов. Продукты в соответствии с наличием в них углеводов имеют определенное количество баллов, и задача участника диеты - не набирать в сутки в общей сложности 40 баллов. Смотрим таблицу продуктов - 100 г бананов- 21 балл. То есть, чтоб не перепрыгнуть предельное количество баллов, в сутки вам нужно съесть не более 200 г бананов. И больше - НИЧЕГО!!! Яблоки 100 г - 9,5 баллов. Приятного аппетита.

Сколько можно употреблять мяса по Анне Монт? Смотрите выше - может быть, поймете. Мне не повезло...

Так стОит ли давать советы по теме, в которой ничего не понимаешь? А ведь люди могут и прислушаться...

Автор: Shtyrlitz 26.10.2006, 9:29

Маленький ОФФ
http://foto.radikal.ru/f.aspx?c061052e0d0559616jpg
и без комментариев

Автор: Елвик 26.10.2006, 11:55

Маманя, при всё моем уважении к Вам, Вы к Анне придираетесь ...

При диете Кремлёвской, а эта диета ничто иначе как аналог медицинской диеты №8. Так вот в диете № 8 уменьшена суточная калорийность пищи за счет снижения количества углеводов, особенно легкоусвояемых, и в меньшей степени — за счет жиров (преимущественно животных). Содержание белка в этой диете умеренно повышено. Так же ограничено количество свободной жидкости, поваренной соли и возбуждающих аппетит продуктов и блюд. Увеличено содержание продуктов, богатых пищевыми волокнами...
Белков при такой диете должно быть 400-500грамм!!! Мясо при этой диете можно кушать много, но не более 300гр, но ведь это много! Но рекомендуется есть мяса меньше, т.е частично заменять рыбой и творогом! В этом Анна права!

Цитата
А ведь люди могут и прислушаться...
Могут, и прислушаться... и живы останутся! А это главное!

Автор: Shtyrlitz 26.10.2006, 15:12

Цитата(Елвик)
Цитата
А ведь люди могут и прислушаться...
Могут, и прислушаться... и живы останутся! А это главное!

Прислушались

Автор: Маманя 26.10.2006, 15:18

Цитата(Елвик)
Маманя, при всё моем уважении к Вам, Вы к Анне придираетесь ...

При диете Кремлёвской, а эта диета ничто иначе как аналог медицинской диеты №8. Так вот в диете № 8 уменьшена суточная калорийность пищи за счет снижения количества углеводов, особенно легкоусвояемых, и в меньшей степени — за счет жиров (преимущественно животных). Содержание белка в этой диете умеренно повышено. Так же ограничено количество свободной жидкости, поваренной соли и возбуждающих аппетит продуктов и блюд. Увеличено содержание продуктов, богатых пищевыми волокнами...
Белков при такой диете должно быть 400-500грамм!!! Мясо при этой диете можно кушать много, но не более 300гр, но ведь это много! Но рекомендуется есть мяса меньше, т.е частично заменять рыбой и творогом! В этом Анна права!

Цитата
А ведь люди могут и прислушаться...
Могут, и прислушаться... и живы останутся! А это главное!


Ну, конечно - её взаимоисключающие рекомендации по поводу мяса - это придирки. Так же, как и придирки по поводу ее совета есть бананы. По поводу рыбы и творога я согласна, так ведь по этим продуктам и вопрос не возникал. Живы люди останутся? Замечательно! Так ведь они ж еще и похудеть хотят...

Автор: Синичка 26.10.2006, 16:49

Бедные, бедные люди с фото... Как же их несчастные суставчики выдерживают такую нагрузку? А еще и улыбаться пытаются...

Автор: Наташа 26.10.2006, 17:23

Им бедным только операции помогут,а тут Диеты странные. icon_rolleyes.gif

Автор: Маманя 26.10.2006, 17:39

Да ладно вам. Пока толстый сохнет - худой сдохнет icon_wink.gif А вот эта - справа - прям тростиночка :D

Автор: Anna Mont 31.10.2006, 21:07

Hаучите организм не требовать еду после 6 вечера. Похудеете . Трудновато, конечно... :cry:

Автор: чарли 31.10.2006, 21:34

Мне вот не понятно. Это недельный рацион?

Автор: Anna Mont 31.10.2006, 22:16

А как продержитесь! :D И физнагрузка. drv.gif

Автор: чарли 31.10.2006, 23:13

Это вы мне ответили? Не могли бы вы ответить одним словом: да или нет, мне этого будет достаточно.

Автор: Anna Mont 1.11.2006, 1:33

Da! :D

Автор: Anna Mont 1.11.2006, 1:34

:D Почитайте о фитнессе

Автор: Наташа 1.11.2006, 6:09

Даже пробывать не буду,от голода умрешь. sml06.gif А на треугольной картинке почему то батоны нарисованны icon_eek.gif

Автор: Наташа 1.11.2006, 7:11

Не хочу конфетку.И фитнес не хочу.И "ботвы" столько за неделю не съем icon_eek.gif .Мясо люблю и рыбу,а батоны вообще мне не надо.А после шести и так не ем,просто не хочу.Даже,если чем соблазнюсь,то некомфортно себя чувствую.Привыкла уже не есть после 6.

Автор: Велл 31.1.2007, 0:10

Цитата(Юлясик)
Я про такое слышала. Говорят, что стоит приличных денег. Это же как пластическая операция. Эх, ходить мне пузатенькой
Липосакция это очень больно и травматично для кожи. Есть жиросжигающие инъекции- мозотерапия. Но повторять её надо каждый год, что бы эффект держался. У меня тоже противопоказания по качанию пресса. Но я убираю лишний жирок крем-гелем "Фитнесс" оранжевый такой тюбик. И термо-маски там есть. Но тоже обратный эффект присутсвует. Переодически повторять приходится, но это не так напряжно.

Автор: Наташа 31.1.2007, 9:29

Цитата(Велл)
Цитата(Юлясик)
Я про такое слышала. Говорят, что стоит приличных денег. Это же как пластическая операция. Эх, ходить мне пузатенькой
Липосакция это очень больно и травматично для кожи. Есть жиросжигающие инъекции- мозотерапия. Но повторять её надо каждый год, что бы эффект держался. У меня тоже противопоказания по качанию пресса. Но я убираю лишний жирок крем-гелем "Фитнесс" оранжевый такой тюбик. И термо-маски там есть. Но тоже обратный эффект присутсвует. Переодически повторять приходится, но это не так напряжно.

Это,что тоже составляющая Кремлевской диеты-кремы,гели? icon_rolleyes.gif Вообще с такими вопросами нужно к аллерголагам сначала обратиться,а потом уж мазаться icon_rolleyes.gif И к дерматологам не мешало.Сами подумайте ,что входит в состав кремов,если они сжигают жирок?

Автор: Велл 31.1.2007, 11:22

Наташа, конечно это не составляющая диеты. (Моя подруга аллергик, так у неё даже с кремом для лица проблемы. Все косметические средства дело индивидуальное, кстати как и диеты, я имею ввиду что чисто психологически человек может какую либо диету не принимать или в неё мало верить). Да и жирок они собственно не особо сжигают, но кожу хорошо выравнивают и подтягивают. Они действуют как лимфодренаж и выводят лишнюю воду из жировой клетчатки, поэтому обратный эффект и происходит. А в составе там: Эфирные масла, камфора, ментол и экстракты водорослей. (Именно после похудения на водорослях, люди жалуются на обратный эффект) Не буду писать полный состав а то обвинят в рекламе :28: . (если хотите могу в личку состав написать, так, для сравнения) Но я пользуюсь им не часто, он у меня один из пяти, и ему долго приходится ждать своей очереди, но то действие которое он на мою кожу оказывает хватает на долго. Я люблю за собой ухаживать. Кстати какой нибудь хороший подтягивающий крем для тела всегда будет прекрасным дуэтом с любой диетой. А кремлёвская мне нравится потому что мясо люблю, но фрукты там ограничены а я без них не могу.

Автор: Наташа 31.1.2007, 14:23

Спасибо за помощь,Велл ,но мне пока не надо sml06.gif

Автор: Геннадий Л. 4.3.2007, 0:36

Ни за ни против (мне худеть не нужно), так, для информации:
http://www.sb.by/article.php?articleID=52386

Автор: Путешественник 9.3.2007, 18:25

как то мы были в гостях у друзей . В Комсосмолке прочитали статью про Кремлевскую диету- жена предложила мне похудеть.
Перестал кушать выпечку ,хлеб, сахар, майонез, масло.
Эксперемент удался . За 2месяца похудел на 10кг. - со 104 до 94кг.
через 4 месяца что то захотелось плюшек , немного хлеба с борщем и майонезом.
Прошел год - сегодня я снова в полном расцвете сил icon_lol.gif и с тем же весом icon_lol.gif

Автор: sonial54 20.3.2018, 9:12


Форум Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)