Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Кремлевская диета - что думаете?
Дачный Форум > Дела домашние > НЕ болей!!!
Страницы: 1, 2, 3, 4
Анна
Кремлевская диета - низкоуглеводная диета, где рассчитывают условные еденицы, соответсвующие содержанию углеводов в дневном рационе.
Меня на работе женщины замучили этой диетой, то им в инете найди про нее статью, то напечатай, то отсканируй.
Но что-то не заметно, чтобы кто-то на нее сел - думаю, что пытаются, но пока не хотят про это говорить icon_wink.gif .
Я даже сама призадумалась - может так сбросить лишние праздничные кг (это которые осели в январе) icon_redface.gif ? Останавливает только то, что я не могу без сладкого жить!
Вообщем, вопрос такой - кто пробовал? что делал? И каково Ваше отношение к диетам вообще?
Рябинкина
Аня, посмотрите здесь - бурное обсуждение.

http://www.buhgalteria.ru/forum/read.php?f...911&t=30911

Выводы, я думаю, у вас будут.
Аленушка
Цитата(Рябинкина)
Аня, посмотрите здесь - бурное обсуждение.

http://www.buhgalteria.ru/forum/read.php?f...911&t=30911

Выводы, я думаю, у вас будут.

:D :D :D :D :D
Забавно.
Я, признаться честно, долго пыталась похудеть (проблема большинства дам), но все попытки :cry: особенно диеты. Посидев на какой-нибудь очередной диете, а потом съев что-нибудь тут же раздувалась.
Организм вууумный - пугается сразу и начинает запасаться, а вдруг вы опять устроите ему голодовку. Начала худеть с того, что перестала есть после 19-00 (бывает очень трудно, особенно когда мужичкам своим вечером готовлю ужин и они его радостно поглощают) и ежегодно поститься перед Пасхой (без фонатизма).
Изумрудная пыль
Вот так всегда!!!! Только знакомые рассказали мне про эту диету!!! Только собралась её попробывать и нате Вам.... :? НИЗАЧТО теперь не соглашусь!!! Ну, ничего, уже скоро дачный сезон.... там то пара лишник кг. и сбежит.... это как в поговорке "весна придёт - животик уйдёт" :D
Анна
Краткая выдержка из ссылки на обсуждение:
Короче, если ты на самом деле хочешь заняться похуданием - не сиди на этой диете, а просто максимально уменьши кол-во потребляемых жиров, побольше офощей, фруктов, морепродуктов. И все!

Вот и я говорю милым женщинам на работе, что не могу не слопать фруктов вечерком,или выпить соку, или отказаться от тортиков. Лучше я в бассейне поплаваю.
А уж то что злой становлюсь без сладкого - проверенно.
Но жрать меньше надо!
Рябинкина
Лет пять назад мне попалась в руки интересная книга, написанная питерским врачом-диетологом. К огромному сожалению, не помню его фамилии, книга "осела" где-то в недрах гаража, куда отправляю всю не злободневную литературу, т.к. квартира не вмещает все , что хочется.
При желании могу ее найти.
В общем, не вдаваясь в подробности и , ест-но, не умея передать дословно слова специалиста, попробую сформулировать главный вывод, который я сделала по прочтении.

Нужно просто есть в меру. Никакие занятия спортом и физический труд не спасут любителя высококалорийной пищи!
Автор приводил простые подсчеты калорийности съеденного и затраты тех же калорий при различных физических нагрузках.

Так вот, одно полновесное пирожное дает где-то более 400 Ккал. Чтобы их сжечь, нужно бегать 1 час, а то и подольше.
Я люблю движение, люблю спорт (по мере возможности, конечно). Но я лучше НЕ СЪЕМ ПИРОЖНОЕ, чем съем и буду мучиться часовой пробежкой.

Дальше все понятно? 2 пирожных - два часа бега. Три - и т.д.
Все ли готовы так сжигать съеденное?
Так что, девочки, дорогие, давайте себя ограничивать!! Аня, я присоединяюсь к вашему призыву. Это - главное!
Галина
Цитата(Анна)
Кремлевская диета - низкоуглеводная диета, где рассчитывают условные еденицы, соответсвующие содержанию углеводов в дневном рационе...
...Вообщем, вопрос такой - кто пробовал? что делал? И каково Ваше отношение к диетам вообще?

Пробовала. Нравится, что вольница в смысле разнообразия продуктов, выбора, времени употребления и отсутствие голода.
Не подошло, т.к. это не диета - это стиль питания, образ жизни и длительный период ограничений, а я тоже без сладкого недобрая и невеселая :19: .
Предпочитаю раз в 3-4 месяца садиться на 10-14 дневную диету и снова лопать вкусненькое. sml06.gif Извините, в Вашем возрасте я сидела на диете раз в 2-3 года. Главное, не "перепрыгивать" тот максимальный вес, который Вы считаете приемлемым.
А большая физ.нагрузка ведет к увеличению мышечной массы (видели как накачалась Чурикова - Фаблика звезд), так что лучше упражняться в удовольствие в тех видах, которые Вам нравятся.
FFR
Если позволите, дорогие дамы встрять в разговор icon_redface.gif

Позволю заметить, что не всегда мужчинам нравятся истощенные диетой женщины.
Взгляд со стороны, позволяет предположить, что издевательство над организмом методом всевозможных диет, редко приводит к желаемому результату, а игры с диета - не диета, кроме растяжки и последующего забавного состояния кожи, ни к чему хорошему не приводит, а порой, некоторые экзотические диеты, позволяют заработать шикарный букет побочных заболеваний.
Лучший вариант - просто умеренное стабильное питание.
Ну и еще то, что видно мужскому глазу icon_lol.gif Вы наверное тоже обращали внимание, что есть худые люди, которые кушают значительно больше полных? Парадокс...

И побочные эффекты от нескушанного пирожного. Злая стерва, которой все не так, которой все мешают, делают не так и не то, а уж этот лысый (или мохнатый) идиот, который много лет рядом, так он заслуживает только скандала! По поводу или без повода!
А вот знаете, наукой доказано, что есть один вид физической нагрузки, который: снимает страсс. повышает настроение. снимает болевые синдромы. повышает имунитет. продлевает жизнь icon_lol.gif
Это тот самый вид любви, которой "в Советском Союзе - не было" icon_lol.gif
Можно сказать по-другому: вид спорта, которым преимущественно занимаются ночью icon_lol.gif
Одно упражнение, по сожженным калориям, равно многокилометровой пробежке, ну а если не одно icon_eek.gif
Вы наверное обращали внимание, как преображается женщина, когда любит? Выглядит лет на 10 моложе и свежее, светится изнутри и выглядит о-го-го icon_twisted.gif
Идиотский совет в теме про диету: Девчата! Любите больше, и кушайте по потребности icon_lol.gif
Анна
FFR, я имела в виду как раз те лишние килограммы, которые мешают здоровью, или при которых возникает ощущение дискомфорта, а не состояние истощенности. icon_rolleyes.gif
Галина, может расскажите о своей диете? Все-таки раз в квартал голодать 10 дней - это не сверх усилия icon_redface.gif
Галина
В ней нельзя голодать. В самом деле, чем больше ешь, тем лучше худеешь. sml06.gif
http://www.ediet.ru/s.php/580.htm
WIK
С праздничком всех. Не думайте, что худеть хочет только прекрасный пол. Рассказываю про себя и про эту диету. При росте 174 вес-100. Явный перебор. Итак начитавшись, 8 дней назад начал лопать одно мясо , сосиськи, капусту. Полностью исключил хлеб и все сладкое. Со сладким вообще проблем не было , т.к. по жизни не люблю сахар, конфеты и прочее. Намного сложнее было с пивом и джин-тоником. Тоже исключил. Сам в тоске- жена довольна. Сейчас смотреть не могу на мясо. Что есть не знаю. Результат - 4,5 кг за неделю. Но что кушать дальше- пока не знаю, но держусь, посмотрим что будет дальше.
Владимир_Киев
На самом деле организм не настолько изучен, как все об этом кричат. И все их расчеты на Ккал под собой имеют очень мало снований.
Организм должен питаться естественной пищей, в нормальном количестве и т.д. Если организм ограничить в каком-то нехорошем источнике энергии (на наш взгляд) он будет ее преобразовывать из чего-то другого. Простой пример: Вы пришли с холоду, руки холодные, взяли в руки чашку с кипятком - руки согрелись (получили Ккал?) , выпили воды горячей - еще согрелись (а теперь сколько Ккал?). Уже доказано, что в выдыхаемом воздухе азота меньше чем в вдыхаемом - куда идет азот?

Я питаюсь по системе естественного питания Шаталовой! За три недели - убрал 8 кг без каких либо диет (с 83 до 75), мало того - стал себя чувствовать на порядок лучше, постепенно проходят разные болячки, прошла усалость по вечерам и пр.

После этого отношение ко всяким диетам - отрицательное. Но перейти на эту систему - хочет не каждый. В субботу свешивался у тещи, та аж позавидовала, сама решила заняться собой, удачи ей.

И всем Вам удачи в этом деле!!!
Перестроить стереотипы - очень сложно, но поверьте мне на слово - в первую неделю мимо курей гриль не мог пройти, сейчас они мне просто воняют.
Марта
Цитата(FFR)
Если позволите, дорогие дамы встрять в разговор icon_redface.gif

Позволю заметить, что не всегда мужчинам нравятся истощенные диетой женщины.
icon_lol.gif


Ну точно, как мой муж вчера выразился по поводу ТВ рекламы какого-то средства для похудания. Диктор зазывно вещает, показывают два фото - до и после. Муж. взглянув на экран, замечает "А "до" - лучше!".

Вот и сиди после этого на диете...
Юрий Анатольевич
А я господа, если вечерком не поем, всю ночь мучаюсь-пирожки только из духовочки сняться.
Рябинкина
Цитата(FFR)
Позволю заметить, что не всегда мужчинам нравятся истощенные диетой женщины.

А мне и первый муж говорил, и второй говорит: тебе надо похудеть. Хотя я совсем не толстая. И вес у меня в норме.
И вот, похудеть всегда хочется, но, в том-то и дело, что не для себя: себе я и такая нравлюсь!
Более того, мама мне раньше всегда говорила: Люда, какая ты худенькая, тебе не идет - одни глаза да нос...
Вот и верь вам, мужчинам...
Рябинкина
Цитата(Владимир_Киев)
Я питаюсь по системе естественного питания Шаталовой! За три недели - убрал 8 кг без каких либо диет (с 83 до 75), мало того - стал себя чувствовать на порядок лучше, постепенно проходят разные болячки, прошла усалость по вечерам и пр.

Владимир, пару слов, пожалуйста, об этой диете, чтоб не рыскать по Инету... хочется от достоветного источника услышать.
Владимир_Киев
Цитата(Рябинкина)
Владимир, пару слов, пожалуйста, об этой диете, чтоб не рыскать по Инету... хочется от достоветного источника услышать.


Ну если только пару icon_lol.gif Хотите, - на ЛС больше.
Первым делом - это не диета, а система естественного питания.

Автор - Шаталова Г.С. (Галина Сергеевна или Семеновна).

В Инете нашел только пару статей, и ссылки на московскую "Горбушку", там есть видеокассеты (может плохо искал). Книги на нашем рынке найти не могу, говорят 2 года не привозят...

В двух словах - сложно....
Питаюсь 1-2 раза в день, объем 300-350 мл (объм нерастянутого желудка - 250- 300 мл , у крупного мужчины - 350.) Ем все как можно свежее с минимальной термообработкой (не до фанатизма, сырого картофеля не ем).

Проще сказать чего не ем: мясо, сало, рыба, консервы в ж/б (только свои ито по чуть-чуть, сахар, соль (стараюсь не более 2 гр), жареное, хлеб, кофе, спиртное....

Пью чаи травяные или зеленый, шиповник с медом - вне еды. После еды - минимум 2 часа не пью. Овощи и фрукты не смешиваю. Соки - свободно, но не после еды и не больше стакана за раз.
После, того как желудок возвращается в исходное состояние, и навалишь себе много - доедая до конца, чуствуешь тяжесть. Т.е. желудок - сокращается, проверено.

В нормальном организме после 18 клапан из пищевода в желудок не открывается, по-этому не ем, только пью.

Тонкостей много, все не упомнишь. Решитесь или заинтересуетесь - пишите, вместе легче.
Анна
Цитата(Галина)
В ней нельзя голодать. В самом деле, чем больше ешь, тем лучше худеешь. sml06.gif
http://www.ediet.ru/s.php/580.htm

Прочла ссылку. Так это и есть низкоуглеродная диета, только в Кремлевской чуть больше продуктов, но они ограничены по количеству - например, молоко можно, но мало.

Владимир_Киев, а Вы совсем мясные продукты не употребляете?
Рябинкина
Спасибо, Владимир!
Помнится, что-то похожее рассказывала телеведущая из "Времечка" - та, которая Красную шапочку играла в детском фильме - зовут ее Яна. У нее просто до банального: она ест все и один раз в день. Желудок становится маленьким и тугорастяжимым (уж простите за эту физиологию), поэтому, когда поздним вечером приступает к еде (а при этом испытывает жуткий голод), может съесть очень мало, т.к. желудок много не вмещает и чувство сытости приходит быстро.
А у меня все как: утром есть не хочется абсолютно ( я вообще-то, сова), а вот вечером не уняться...
Пожалуй эта диета Шаталовой мне подходит больше. Осталось только набраться решимости icon_lol.gif и сконцентрировать силу воли...
Заняться аутотренингом, что-ли... я не хочу есть, я не хочу есть, я не хочу
Может, таким, как я , организоваться как-то и голодать вместе?
Попросить дачника открыть подфорум "Голодающие вместе" или "Килограммы - долой!" icon_lol.gif
Leo
Цитата(Рябинкина)
Попросить дачника открыть подфорум "Голодающие вместе" или "Килограммы - долой!" icon_lol.gif

И подфорум "Как набрать вес" :cry:
Владимир_Киев
Цитата(Рябинкина)
Заняться аутотренингом, что-ли... я не хочу есть, я не хочу есть, я не хочу
Может, таким, как я , организоваться как-то и голодать вместе?
Попросить дачника открыть подфорум "Голодающие вместе" или "Килограммы - долой!" icon_lol.gif


В том то и дело, что голодать не нужно!!!!
А когда организм перестроится, чувство голода появляется не такое как раньше, нет "сумасшедшего жора", после которого кидает в сон.
И блюда все - вкусные, их просто нужно готовить на раз а не на неделю.
Правда есть пару дней голодных, но это при очистке желчных протоков и кишечника. (Я никогда не думал, что в 30 лет в кишечнике м.б. такие камни...)

А про аутотренинг есть анекдот:
Едет Кашпировский в трамвае, захотел по большой нужде, едет и медитирует:
Я не хочу с...ь, я не хочу с...ь, я не хочу с...ь, ....
Через пару остановок едед и другое медитирует:
Я не обделался, я не обделался....
Марина
Людмила, питерский врач-диетолог - не Ринад Минвалеев?
Рябинкина
Марина, вроде бы его Юрий зовут. У него есть и другие интересные книги: о сердечных болезнях, о диабете. Но эти меня не интересовали, а про диеты прочла залпом. Он с большой горечью рассказывает про многие популярные диеты, начиная с Гербалайфа. (Может, там и про Кремлевскую есть). Пишет о том, что диетологи, которые поддерживают разные раскрученные диеты, просто продаются, т.к. делают это за деньги и нарушают принципы врачебной этики, потому что в основе почти всех диет - нажива. А ведь иетология - это не новомодный раздел медицины, все давно известно.
Очень интересно было читать, а самое главное, после прочтения решительно села на самую простую диету: просто ограничила себя в потреблении того, что избыточно. И все.
Придется выбраться в гараж специально и найти эту книжку.
Дачник
Цитата
Попросить дачника открыть подфорум "Голодающие вместе" или "Килограммы - долой!"

Цитата
И подфорум "Как набрать вес"

Да запросто! Хотя второе для меня актуальнее. icon_wink.gif

Но я Вам одну интересную вещь скажу, почти все "голодающие"
форумы дают ссылку на наш сайт! (На Курдюмовские эссе)
Leo
Цитата(Дачник)
Хотя второе для меня актуальнее. icon_wink.gif

Значит не один я страдаю. :D
Марья
Люда, по-моему не надо вам диетами мучиться. Два мужа может что и говорили, но в жены-то выбрали Вас! Мне кажется вернее - здоровый образ жизни, спорт. Наверное, здоровый подход к питанию, типа Шаталовой, тоже не во вред. Я бы занялась, но меня смущает, что у многих приверженцев здорового питания рекомендации с точностью до наоборот. Видимо, действительно многое не изучено. А очень бы не хотелось навредить.
Я в себе культивирую любовь к фруктам и овощам. Каждый день покупаю пару килограмм разных более-менее доступных(мандарины, апельсины, бананы, лимоны, яблоки, пекинская капуста, морковка, редька, лук-порей, etc). Если съесть большую бадью салата и догнаться фруктиками, в желудке места не останется. А "Красная шапочка" на некторых фотографиях выглядит просто кошмарно. Да и подход изначально вредительский, я давно приняла как аксиому: есть часто и понемногу.
Марта
Цитата(Марья)
. А "Красная шапочка" на некторых фотографиях выглядит просто кошмарно. Да и подход изначально вредительский, я давно приняла как аксиому: есть часто и понемногу.


Доктора за такой метод питания - раз в день - точно не похвалят. Прямой вред желудку.
FFR
Дорогие дамы, родные наши дачницы!

Поздравляю всех вас с днем - праздником любви!

И пусть ваши любимые мужчины, подарят вам что нибудь вкусненькое к празднику, это чтобы поправиться, а потом, воспользуются моим советом, который почему-то не нашел отклика в обсуждении, (это про активную любовь) icon_lol.gif icon_redface.gif - чтобы похудеть !

Мужчинам - дачникам теже пожелания!

Большой вам всем любви и обильных урожаев! r.gif :P
Виктор(Днепр)
Цитата
В нормальном организме после 18 клапан из пищевода в желудок не открывается

Ужас какой!
А если серьезно, прочитав о диете Владимира удивился. Лет 15 как питаюсь примерно похоже. Только никаких наставлений нигде не получал, а просто привык слушать и слышать свой организм.
Совпало: минимум термообработки; без борщей/супов, только тюри; жиров (соли и сахара) достаточно тех, что присутствуют в самих продуктах, поэтому жарить на/в масле - себя не любить, захочешь обидеть - подари мне фритюрницу; много специй, зелени, овощей и фруктов СВЕЖИХ; каши только если это самостоятельное блюдо типа английской овсянки, но не гарниры; кампот и консервы отдаю врагу, предпочитая натуральные соки. Зеленый чай - это лекарство, излечился от болячки и пью по прежнему с удовольствием. Есть и существенные отличия от того, что Вам насоветовали в книжке: мясо, рыба и проч. морепродукты с нашим удовольствием! Еще молокопродукты все, сыры - твердые, мягкие, творог, простокваша и т.д.! Кофе - только настоящий, в зернах. Пиво и коньяк также иногда полезны и необходимы живому человеку! Водка, алкопопсы и ликеры - яд!
Еще одна особенность. Организм иногда требует поста. Он как бы говорит "Мне надо только это и то". Последний раз в январе почти неделю жил на таком ограничителе.
Для меня это естественно и проистекает из потребностей организма. Но я никому не советую повторять чьи-то советы о закрывающемся после 18 клапане, так же как и копировать чью-то систему питания, в том числе и мою. Это очень ИНДИВИДУАЛЬНО. Ничего они Вам не дадут, кроме мук самоистязания. Лучше научиться жить с собой в гармонии. :09:
Алена_М
Цитата
В нормальном организме после 18 клапан из пищевода в желудок не открывается

Чего-то не верится... 18.00. зимой и 18.00. летом, например, две большие разницы icon_lol.gif В жару как раз до 18.00. есть не можется и не хочется...
Владимир_Киев
Цитата(Виктор(Днепр))
Лучше научиться жить с собой в гармонии. :09:


Наш человек, пять баллов!!!

Я ведь и не говорил, что все безоговорочно применяю. Дело в том что после такого питания - легче слышать организм. Бобовые, например, - не могу в моноблюде есть, лежит по 3 часа комом тяжелым.
Спросили о методе в двух словах - я выложил. Сам еще притираюсь к этому, просто такой результат, что поспешил с Вами, друзья, поделиться.

Скажите, Виктор! А с количеством пищи совпало? Или Вы можете за ужином съесть тазик раков с баночкой (3 л) пива? Ведь и то и другое, по Вашим словам хорошо.

PS: Я не придираюсь, а хочу аккуратно для себя раздвинуть рамки (рыбу, мясо (некоторое), кофе, сыр - забыть невозможно)
icon_lol.gif
Марина
Извините, но можете объяснить мне малограмотной в области анатомии, что значит "в нормальном организме после 18 клапан из пищевода в желудок не открывается" Что, пища, съеденная после 18-ти человеком с неиспорченным пищеварением, не попадет в желудок, а останется в пищеводе до утра?
Владимир_Киев
Цитата(Марина)
Что, пища, съеденная после 18-ти человеком с неиспорченным пищеварением, не попадет в желудок, а останется в пищеводе до утра?


Совершенно колбаса, со слов Шаталовой, это происходит после того как организм привыкает есть естественную пищу в естественных количествах. Вы наверное замечали, что отрыжки и изжоги бывают чаще по вечерам? (кстати о них я тоже забыл)
Виктор(Днепр)
Плотный ужин для меня всегда мучителен. Поэтому не совпадаю с женой. Она как раз привыкла к своему "ведру борща при свечах" sml06.gif
Пыталась приучить меня, типа "а больше ничего нет" и куда ж ты денешься? Через месяц ее угощений поправился и самочувствие стало просто гнусное. Теперь ее "котлеты" и мои "мухи" отдельно.
Завтрак: только чай или кофе. Редко какой-нибудь сырок или йогурт.
Обед: мясо/рыба, сыр, овощи, много специй, зелень. Сок или чай. Специи позволяют из стандартного в общем набора создать массу разных блюд. Никаких наполнителей типа гарнира из каши или водно-картофельной баланды в т.н. первых блюдах. Поэтому объем совпадает с Вашим.
Ужин:аналогичный объем. Насчет спиртного особо отмечу - пиво и раки это надо, но редко. И вообще это не норма, а исключение. Не любит организм состояние отравленности. Но душе иногда требуется. Так и живем - сплошной компромисс интересов.
Анна
Цитата(Leo)
Цитата(Дачник)
Хотя второе для меня актуальнее. icon_wink.gif

Значит не один я страдаю. :D

О, мой муж тоже хочет прибавить в весе, а я похудеть sml06.gif А едим-то одно и тоже sml06.gif Правда другие факторы разнятся сильно (нагрузка, вид работы и т д )
Еще есть у меня 2-3 подруги, которым я бы посоветовала поправиться слегка, чтобы хоть какие-то округлости иметь icon_redface.gif
Так что набор веса - тоже проблема
nadjas
Цитата(FFR)
Дорогие дамы, родные наши дачницы!

Поздравляю всех вас с днем - праздником любви!

И пусть ваши любимые мужчины, подарят вам что нибудь вкусненькое к празднику, это чтобы поправиться, а потом, воспользуются моим советом, который почему-то не нашел отклика в обсуждении, (это про активную любовь) icon_lol.gif icon_redface.gif - чтобы похудеть !

Мужчинам - дачникам теже пожелания!

Большой вам всем любви и обильных урожаев! r.gif :P

FFR, я думаю все ваш совет приняли к сведению, его применять надо, а не обсуждать. :D
С праздником вас. r.gif
Алена_М
Цитата(Марта)
Доктора за такой метод питания - раз в день - точно не похвалят. Прямой вред желудку.

Есть мнение, что физиологично есть два раза в сутки с интервалом 16 и 8 часов. Принципильное значение в 16-ти часовом перерыве между приемом твердой пищи.
Марта
Цитата(Alena_M)
Цитата(Марта)

Доктора за такой метод питания - раз в день - точно не похвалят. Прямой вред желудку.

Есть мнение, что физиологично есть два раза в сутки с интервалом 16 и 8 часов. Принципильное значение в 16-ти часовом перерыве между приемом твердой пищи.

Его кто-нибудт в течение длительного времени на себе и на ком-то еще проверил?
Leo
Цитата(Alena_M)
Есть мнение, что физиологично есть два раза в сутки с интервалом 16 и 8 часов. Принципильное значение в 16-ти часовом перерыве между приемом твердой пищи.

Только одно но есть - после еды в сон здорово тянет :cry:
Алена_М
Цитата(Марта)
Его кто-нибудт в течение длительного времени на себе и на ком-то еще проверил?

Не готова, увы, ответить. Читала в книге, посвященной рациональному (с точки зрения авторов, конечно icon_lol.gif ) питанию. И ссылку дать не могу, потому как фамилии авторов не помню icon_redface.gif
Запомнилось мне это потому, что я именно так лет восемь и питаюсь icon_rolleyes.gif Это сложилось само собой, до сих пор устраивает. Заболеваний ЖКТ у меня нет (или я о них не знаю sml06.gif ).
Недостаток один. Тот, о котором написал Leo icon_lol.gif В выходные - все просто, и очень физиологично: поели, теперь можно и поспать icon_lol.gif , в будни труднее.
Leo
Цитата(Alena_M)
Запомнилось мне это потому, что я именно так лет восемь и питаюсь icon_rolleyes.gif Это сложилось само собой, до сих пор устраивает. Заболеваний ЖКТ у меня нет (или я о них не знаю sml06.gif ).
Недостаток один. Тот, о котором написал Leo icon_lol.gif В выходные - все просто, и очень физиологично: поели, теперь можно и поспать icon_lol.gif , в будни труднее.

Я так уже больше 12 лет питаюсь - вес стабильный, ниже нормы (рост-110). Интересно, кем эти нормы обоснованы?
Маева
Лео, извините, какой у вас рост??? icon_eek.gif у меня шестилетний сын выше...извините еще раз ежели что...
Алена_М
Цитата(Маева)
Лео, извините, какой у вас рост??? icon_eek.gif у меня шестилетний сын выше...извините еще раз ежели что...

sml06.gif Это формула нормльного веса (одна из многих): рост в сантиметрах минус 110.
Владимир_Киев
Цитата(Leo)
Только одно но есть - после еды в сон здорово тянет :cry:


Было дело, сам "качался" по вечерам на диване. Но слава Богу - проехал это. После того, как последний раз поем часов в 16-17, причем не переедая, в сон не кидает, и вечером дома, после 19 приходишь и еще есть желание что-то делать, и делаю, чего раньше если и было, то редко. Прибегаешь домой голодный как волк, набросал в желудок чего-попало пока жена разогреет или сам приготовишь, потом еще и это слопаешь. Ну а сверху, как водится, чашка чая или компота, тебя сразу в сон, прилипаешь к дивану, от ребенка увиливаешь, и в желудке все бурлит часов до 22-23. Потом все бухается дальше по пищеводу, желудок, сокращаясь начинает ныть, и нытье это смахивает на голод, и ты туда еще чего-нибудь "вкусненького". Потом до 2-3 ночи бред снится или еще хуже, про работу вспоминаешь...

А теперь если и появляется голод вечером - чашка чая и чуть меда и порядок или сок.
Марья
[quote="nadjas"][quote=FFR]Дорогие дамы, родные наши дачницы!

Поздравляю всех вас с днем - праздником любви!

И пусть ваши любимые мужчины, подарят вам что нибудь вкусненькое к празднику, это чтобы поправиться, а потом, воспользуются моим советом, который почему-то не нашел отклика в обсуждении, (это про активную любовь) icon_lol.gif icon_redface.gif - чтобы похудеть !

Мужчинам - дачникам теже пожелания!

Большой вам всем любви и обильных урожаев! r.gif :P[/quote]
FFR, я думаю все ваш совет приняли к сведению, его применять надо, а не обсуждать. :D
С праздником вас. r.gif[/quot

nadjas, браво!!!
Leo
Цитата(Маева)
Лео, извините, какой у вас рост??? icon_eek.gif у меня шестилетний сын выше...извините еще раз ежели что...

Рост 193 см Вес - 75 кг. - толстеть и толстеть еще можно, но не получается. :D
FFR
Наверное то, что заложено природой, сложно обмануть icon_lol.gif

Генетика есть генетика. Конечно, в каких-то экстремальных условиях человек может поправиться или похудеть на килограммы (например варианты с диетой), но всеже, это все +- вокруг того, что заложили в него папа с мамой icon_lol.gif
Марина
Люди, я всю сознательную жизнь питаюсь жутко неправильно - практически один раз в день, причем в ужин. До недавнего времени проблем с весом не было. Не модель типа Твигги, конечно, но при росте 175 вес 64 кг вполне нормально.
А теорий правильного питания столько, что при желании можно найти ту,к оторая тебе больше нравится icon_lol.gif
Гость
http://www.kazved.ru/index.php?cat=qa&filter[0][type]=4&filter[0][value]=10963
Leo
Цитата(Гость)
http://www.kazved.ru/index.php?cat=qa&filter[0][type]=4&filter[0][value]=10963

Хорошая ссылка.
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Форум IP.Board © 2001-2020 IPS, Inc.